В здоровых отношениях очень важный, если не сказать главный инструмент - это умение разговаривать. Умение сказать словами через рот о том, что болит, где жмет и что идет не так. Это база. Но если ты пытаешься говорить о своей боли, а в ответ слышишь не диалог, а защитную реакцию — обвинения, крики, скандал, переход на личности, "на себя посмотри", и то самое прекрасное «ты сам во всем виноват», — то это не поиск компромисса, не конструктивный разговор, не попытки улучшить отношения, это детский сад, натуральная война в песочнице, где вместо аргументов - лопаткой по башке и песочком в глазки. А это - путь вникуда.

Компромисс возможен только тогда, когда обе стороны слышат друг друга. Когда готовы слышать. Слушать и слышать. И вместе искать решение, чтобы обоим в паре было хорошо.
Ну или когда один пытается, и решить, и поговорить, и выяснить, а в ответ - вот эти вот все неприятные вещи из списка выше, то эти отношения будут держаться ровно до тех пор, пока у этого инициативного не оторвет кукушечку.
Ну и все. Когда лопается терпение - оно лопается один раз, как воздушный шарик, и починить такое уже бывает сложно, если вообще возможно.

А заставить другого человека слушать, слышать, внимать, менять что-то, идти на компромисс, да вообще что-либо делать - невозможно.
Поэтому, как бы ни было это все печально - ничего сделать тут нельзя. Либо двое гребут, либо гребет один до поры, до времени, а дальше просто слезает с этой лодки и уходит в закат. Больше вариантов нет.

Поэтому, пожалуйста, разберитесь со своим внутренним обиженным ребенком, постарайтесь услышать то, что вам говорит ваш партнер - о том, что ему плохо, и это не обвинение вас и не повод поскандалить, а попытка улучшить отношения и не расставаться. Вылезайте из песочницы.

А если вы - тот самый партнер, кого не слышат ну никак никаким образом и никакими словами, то... Сил вам, терпения, хорошего психолога, и подумайте, надо ли вам это все. Если вас не слышат годами - то шанс, что услышат внезапно сейчас, минимален. А жизнь проходит.

Любви вам, взаимопонимания, умения разговаривать и слышать друг друга. ❤️