А у вас бывало такое, что в присутствии кого-то вы вдруг начинаете себя чувствовать "странно"?

Напряженно, непонятно, что говорить, непонятно, как сесть, куда деть руки, что делать ваащщще?

Я думаю, каждый с этим хоть раз, да сталкивался (но по факту, чаще. чем раз, как показывает практика)

В чем дело? Да никакой мистики нет. хотя, как посмотреть 😈

Мы попадаем в свое детское состояние, когда мама ходит с недовольным лицом, а мы не знаем, из-за чего оно недовольное - то ли я кашу не доел, то ли пластилин по полу размазал, то ли кровать не заправил, то ли чего еще, а я не в курсе.
Мы не понимаем ситуацию и не понимаем правила в ней. Мы чувствуем, что от нас чего-то ждут, но чего именно - не знаем.

Мы умеем считывать, когда окружающие люди строят ожидания на наш счет. Но мы не умеем читать мысли.

Вот и получается такая распорка - что-то надо сделать, сказать, мож даже извиниться, но непонятно, ЧТО? и ЗА ЧТО? Или нельзя ничего делать? Правила есть, но нам они неизвестны. И наш мозг реагирует на это таким напряжением и даже замиранием.

Не знаешь, что делать - ничего не делай, жди развития событий, втяни голову в плечи и бойся, на всякий случай. А то мало ли, вдруг в этом месте противозаконно голову в плечи втягивать и молчать, тогда точно огребешь.
В общем, это состояние - страх огрести за непонятно что. Если коротко.

Как вылезать?

Ну если это детское состояние - то очевидно, вылезти во взрослое состояние. Где чужие ожидания - это ЧУЖИЕ ожидания. И если они не озвучены словами - то вы не обязаны строить догадки и ловить намеки. А если озвучены - у вас есть выбор, оправдывать их или нет. Вы не обязаны их оправдывать, если что.

Человеку не нравится, что вы молчите? Или то, что вы говорите? Или то, как вы сидите? И ждет от вас каких-то определенных слов и действий? А вы хотите поиграть в телепата? Если не хотите - расслабьтесь. Пусть ждет или все же скажет. Это - НЕ ВАША проблема. Сосредоточьтесь на себе.

Если вам некомфортно - это можно озвучить. Что вы чувствуете напряжение. Ну или терпите.
Готовы терпеть - молчите, не готовы терпеть - скажите.
Все в ваших руках.

Это - про ответственность каждого в этой ситуации.