Гештальт-терапевт онлайн

Работаю в долгосрочном и краткосрочном форматах: сначала стабилизирую состояние и снижаю остроту симптомов, затем прорабатываю причины трудностей и выстраиваю устойчивые стратегии. В работе сочетаю научно обоснованные методы (КПТ, ДПДГ, элементы схема‑терапии, психоаналитический подход) с бережным, персонализированным подходом — темп терапии подстраиваю под ваши ресурсы. Специализируюсь на: * тревожных и депрессивных состояниях, панических атаках; * последствиях травм, насилия, детских переживаний; * низкой самооценке, самобичевании; * кризисах и переменах (развод, переезд, смена работы и др.); * повторяющихся жизненных сценариях; * ПТСР и КПТСР; * проблемах в отношениях и сложностях коммуникации.

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, я психолог-консультант. В своей практике использую интегративный подход, сочетающий в себе элементы различных терапевтических методов, таких как когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, гуманистическая терапия, позитивная психология и арт-терапия. Работаю с такими запросами, как: - проблемы в отношениях, сложности в коллективе; - низкая самооценка; - апатия, усталость, потеря интереса к жизни; - поиск призвания и самореализация; - чувство вины и стыда; - тревожные состояния и др. Моя цель - создать эмпатичное поддерживающее пространство, где вы сможете открыто говорить о своих переживаниях и находить пути к решению проблем. Верю в силу каждого человека, его способность к изменениям и движению к лучшей версии себя. Если вы ищете поддержку или хотите обсудить возникшие переживания, я буду рада помочь вам в этом!

Психологией занимаюсь 10 лет, прошла свой непростой жизненный путь — измены, развод, потеря близких, сложный подростковый период, отношения с отчимом, первая любовь, психосоматика, здоровье. Постоянно повышаю квалификацию, посещаю интенсивы и конференции, использую свои наработки и техники. Я не консультирую в одном подходе, очень люблю миксовать, составлять свои техники работы под клиента. На первой встрече внимательно слушаю, задаю уточняющие вопросы, выстраиваю доверительные отношения, уже по ходу сессии чувствую что необходимо человеку, провести диагностику, дать технику на улучшение состояния или просто выслушать и поддержать. Мне важно найти общий язык с клиентом, понять что с ним происходит, улучшить его эмоциональное состояние, к каждому клиенту я использую индивидуальный подход и составляю протокол работы, в процессе работы могу менять техники, например, если человек слишком в каком то месте эмоционально заряжен, могу релаксировать — свои разработанные техники и многое другое. Я не ставлю диагноз — я не врач, а психолог. Не оцениваю и не критикую клиента — при мне можно рыдать, ругаться, смеяться, истерить, танцевать, можно делать все, что хочет ваше тело. С чем я работаю: - тревога - обида - низкая самооценка - постановка и достижение целей - фобии, страхи - одиночество - отношения - злость - гнев - зависть - ПТСР - травма - детско-родительские отношения - РПП - созависимость - ВДА - психосоматика - Оказание психологической помощи в кризисных ситуациях и другое Составляю психодиагностику, провожу различные техники для улучшения состояния, предлагаю упражнения для познания себя и улучшения качества жизни. Разрабатываю протоколы терапии и техники индивидуально под клиента

Здравствуйте! Меня зовут Полина, мне 25 лет. Я практикующий психолог-консультант, магистр психологии и ОРКТ-практик. На данный момент продолжаю профессиональное обучение в гештальт-подходе. Провожу индивидуальные консультации очно в Санкт-Петербурге и онлайн. 🔶Я могу помочь, если вы узнаёте себя в этих мыслях: - «Я постоянно тревожусь и не могу расслабиться» - «Мне плохо в отношениях, но я не могу уйти или отпустить человека» - «Я не понимаю, чего хочу и как мне поступить» - «Кажется, что со мной что-то не так» - «Я постоянно критикую и сравниваю себя с другими» - «Мне ничего не хочется, а отдых больше не возвращает силы» - «Я переживаю кризис и не понимаю, куда двигаться дальше» - «Мне одиноко и не хватает близости» - «Я не понимаю своих эмоций и часто раздражаюсь» - «Я будто живу на автомате или не свою жизнь» Также ко мне можно прийти если «мне просто тяжело и нужна поддержка/помощь» и тогда я стану вашим внимательным профессиональным слушателем. Или если «что-то беспокоит, но не понимаю что именно». Тогда мы вместе попробуем сформулировать причину беспокойства и найти пути для разрешения ситуации. 🔶Как проходит работа со мной: Мы встречаемся онлайн или очно в кабинете и начинаем разговор с того, что сейчас для вас наиболее актуально. Нет необходимости заранее «правильно» формулировать запрос, мы можем это сделать вместе на встрече, достаточно прийти с той историей и теми переживаниями, что есть сейчас. В работе мы вместе с вами будем исследовать вашу ситуацию через призмы эмоций, мыслей, телесных реакций, ваших стратегий совладания с трудностями, анализа окружающей вас ситуации, влияния физиологических факторов. Будем искать ваши ресурсы и сильные стороны, чтобы использовать их для разрешения ваших трудностей уже сейчас. Большую часть времени наша работа будет состоять из беседы в которой я буду стараться вас максимально полно понять задавая вопросы, уточняя детали, предполагая возможные объяснения. Также на наших встречах я могу предложить письменные или устные упражнения, телесные техники, техники визуализации, медитации, рисования и т.п. 🌿Я не знаю как «правильно» вам жить свою жизнь и не владею советами на все случаи жизни, но знаю путь который может помочь вам найти своё «правильно» и начать двигаться в его направлении. 🔶В личной терапии более 3 лет (более 150 часов). Работаю под супервизией (консультации с более опытным психологом для большей эффективности нашей работы), посещаю интервизионную группу (группа равных коллег для обмена опытом и профессионального роста). 🔶Мои основные психологические подходы - гештальт-терапия, ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная психотерапия), КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), арт-терапия. Вы можете написать даже если ещё не до конца понятен запрос, или есть ощущение «у других хуже». Изменения начинаются с первого шага. Буду рада вам помочь увидеть свою силу ❣

Вы пообещали помочь, хотя на вечер были свои планы. Отказать показалось неудобным. Теперь придётся отменить то, что хотели для себя, — и вы уже злитесь, что снова согласились. Меня зовут Екатерина Шумилина. Я психолог, пять лет веду практику. Работаю с личными границами, уверенностью в себе и умением отстаивать свои интересы. Ко мне можно прийти, если трудно говорить о том, что вас не устраивает. Если после отказа мучает вина, чужое недовольство заставляет уступать, а собственные решения всё время хочется с кем-нибудь согласовать. Или вы давно собираетесь попробовать что-то новое, но заранее сомневаетесь, что справитесь. В такой работе есть вполне конкретные задачи: обсудить нагрузку с руководителем, выдержать несогласие близкого человека, решиться на перемены. Понять, чего хочется вам, и учитывать это при выборе. Также я работаю с: тревожностью, паническими атаками и фобиями;депрессивными состояниями, подавленностью и потерей интереса к жизни;последствиями психологических травм, в том числе травматичного детства;ощущением «не знаю, чего хочу», трудностями с выбором и пониманием себя. На консультациях мы разбираем то, что происходит с вами сейчас, и обращаемся к прошлому, когда это помогает понять вашу ситуацию. Важны подробности. Например, за привычкой соглашаться могут стоять разные опасения: потерять работу, испортить отношения, показаться неблагодарным. Будем выяснять, что происходит именно у вас и какие изменения вам нужны. На первую встречу можно прийти без готового запроса. Расскажите, что заставило искать психолога. Мы обсудим, что сейчас даётся тяжелее всего и чего вы ждёте от нашей работы. Вы сможете задать вопросы и присмотреться ко мне, прежде чем решать о продолжении. Я окончила магистратуру НИУ ВШЭ по направлению «Психология», программа «Психоанализ и психоаналитическая психотерапия». За время профессиональной подготовки у меня накопилось более 300 часов личной терапии и не менее 50 часов супервизии — разбора работы с коллегой-супервизором.

Клинический психолог. Экспоненциальный коуч. Слипер, Альфа коуч, тренер на площадке Института развития сверхвозможностей человека ИИ Белозерской. Обучаюсь методу Мета персональной терапии. Раньше, когда я только начинала свой путь в коучинге и психологии, для меня это был прежде всего глубинный, терапевтический и коучинговый процессы. Но чем глубже я погружалась в научно-исследовательскую деятельность, изучение диапазона Альфа ритма головного мозга, острее понимала что этот феномен требует современного языка и интегрального подхода. МУЛЬТИМОДАЛЬНАЯ СИСТЕМА - это не просто работа с данными методами. Сегодня я рассматриваю и веду СЕССИИ через призму интеграции психологии, мета персональной терапии , коучинга, философии сознания, диапазона Альфа и квантовой физики. Моя система - это мост между строгой академической наукой и глубинной духовной практикой. Это позволяет мне достигать устойчивых, проверяемых результатов, не теряя той Альфа магии и глубины, ради которой люди приходят на сессии. А еще я философ и мистик, который постоянно в пути познания себя, законов мироздания, научных методов и некой Высшей силы, которая присутствует в каждом из нас и каждому дана (по праву рождения). Впервые, я объединила три метода: Мета персональная терапия, Экспоненциальный MCP коучинг ( мета когнитивное программирование) и Альфа коучинг. Опираясь на последние исследования в области когниции, нейрологии и коучинга был создан этот метод. Мета когнитивная терапия — это не когда я увидела ваш сценарий и сказала Вам в лоб (а вижу я его уже через 5 минут). Для реальных изменений жизни работает только одно: когда Вы сами находите свой корневой сценарий в работе со мной — и мы переписываем через диапазон Альфа, его там, где он живёт - в бессознательном, в вашей когниции и Метапозиции. Вот почему мои клиенты получают изменения не в одной точке, а сразу в нескольких сферах: я не работаю с симптомами. Тогда меняются действия. Тогда появляется движение. Тогда «ХОЧУ» перестаёт быть мечтой и становится целевыми действиями!!! Ко мне можно обратиться за профессиональной помощью и поддержкой: Низкая самооценка; Отношения с собой, самореализация; Психосоматические заболевания; Депрессивные состояния; Отсутствие сил и энергии; Жизненные кризисы; Эмоциональное выгорание, хроническая усталость; Страхи и фобии; Панические атаки; Построение гармоничных отношений с окружающими; Устранение созависимости (с людьми, материальными ценностями); Постановка целей и их достижение; Психологическая подготовка к значимым событиям (экзамен, собеседование Коуч сессии, запросы: Профессиональная самореализация; Постоянно улучшаюсь и не могу начать, обнаружить свою уникальность Перегорание. Хочу вдохновения Саботаж при многозадачности. Из надо в хочу Боюсь сделать неправильный выбор\сложно принимать решение в личной жизни Не могу начать позиционировать себя как специалист, хочу прекратить обесценивать свои знания Что делать с эмоциональными качелями? Как снизить волнение при выступлении на публике? Страх проявленности Методика, которая позволяет коучу в очень короткие сроки создавать для клиента один жизненный прорыв за другим. Построена на глубоком, многолетнем исследовании в области когниции, эмоционального процессинга и реструктуризации жизненных стратегий, а диапазон Альфа техник методики Альфа, позволяет работать с глубинными бессознательными программами, стратегически и реактивно. В Альфа-диапазоне происходит обогащение мозга кислородом на 70%, включаются скрытые резервы, генетически заложенные программы здоровья, богатства, счастья успеха. Именно в этом состоянии принимаются правильные решения, находятся ответы на неразрешимые вопросы и пробуждается гениальность. Настоящее, живое, эмпатическое взаимодействие в диапазоне Альфа. Я живой человек, как и ВЫ, и сама прохожу и эффективно прошла много жизненных этапов. СО МНОЙ ТЕПЛО, ПОНЯТНО И СПОКОЙНО. РАБОТАЮ ТАМ, ГДЕ БЕССИЛЬНА "ТОЛЬКО ПСИХОЛОГИЯ"

Спокойствие и чувство опоры - ради этого люди приходят ко мне. Выбирают меня, когда не помогли вебинары, книги и ИИ. Чтобы справится: - со страхом за близкого, - с выматывающей тревогой, - с нежеланием жить, после разлуки или потери родного человека, - с провалами в карьере, бизнесе, переговорах, - с приступами ярости и отчаяния, - с хронической усталостью и апатией... Бережно восстанавливаю самоценность и помогаю активировать ресурс для решения Вашей жизненной ситуации. Работаю в интегративном подходе, сочетая эмоционально-образную терапию, билатеральную стимуляцию (ЕМDR/ДПДГ), гипнотехники, НЛП, Арт терапию. Краткосрочной терапии обучалась в ИПП "ИМАТОН" и применяю более 15 лет. В 2024 обновила знания по оказании помощи камботантам и членам их семей, а так же по работе с ПТСР в Санкт-Петербургском институте ДПО для психологов и психотерапевтов

Я психолог, работаю в гештальт-подходе. Ко мне обращаются, когда: - есть проблемы в отношениях - чувствуют тревогу и апатию - есть ощущение "со мной что-то не так" - по-старому больше не могут, а по-новому не знают как - в бессилии "я больше не справляюсь сам(а)" Мы вместе сможем исследовать как вы устроены, и как с этими настройками вам жить более счастливо.