Психолог по работе с травмой

Работаю в долгосрочном и краткосрочном форматах: сначала стабилизирую состояние и снижаю остроту симптомов, затем прорабатываю причины трудностей и выстраиваю устойчивые стратегии. В работе сочетаю научно обоснованные методы (КПТ, ДПДГ, элементы схема‑терапии, психоаналитический подход) с бережным, персонализированным подходом — темп терапии подстраиваю под ваши ресурсы. Специализируюсь на: * тревожных и депрессивных состояниях, панических атаках; * последствиях травм, насилия, детских переживаний; * низкой самооценке, самобичевании; * кризисах и переменах (развод, переезд, смена работы и др.); * повторяющихся жизненных сценариях; * ПТСР и КПТСР; * проблемах в отношениях и сложностях коммуникации.

Здравствуйте! Меня зовут Анастасия, я психолог-консультант. В своей практике использую интегративный подход, сочетающий в себе элементы различных терапевтических методов, таких как когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия, гуманистическая терапия, позитивная психология и арт-терапия. Работаю с такими запросами, как: - проблемы в отношениях, сложности в коллективе; - низкая самооценка; - апатия, усталость, потеря интереса к жизни; - поиск призвания и самореализация; - чувство вины и стыда; - тревожные состояния и др. Моя цель - создать эмпатичное поддерживающее пространство, где вы сможете открыто говорить о своих переживаниях и находить пути к решению проблем. Верю в силу каждого человека, его способность к изменениям и движению к лучшей версии себя. Если вы ищете поддержку или хотите обсудить возникшие переживания, я буду рада помочь вам в этом!

Вы можете анализировать свои трудности, читать книги — и всё равно продолжать тревожиться, сомневаться, терпеть или попадать в одни и те же сценарии. Я работаю в методе ДПДГ/EMDR. Это бережный способ работать не только с мыслями, но и с реакциями тела и психики, которые управляют вами автоматически. С чем я помогаю: Тревога, гиперконтроль, «отключение головы» Сомнения в себе, болезненная реакция на критику и ошибки Трудности с границами и отказом («не умею говорить нет») Страх проявляться или менять жизнь Повторяющиеся сценарии в отношениях и работе Последствия тяжёлого опыта и эмоциональное истощение Как работает ДПДГ/EMDR? Метод помогает переработать прошлый опыт, из-за которого психика до сих пор реагирует на привычные ситуации (критику, ошибки, неопределенность) как на угрозу. При этом вам не нужно подробно пересказывать все травмы — мы работаем бережно и в вашем темпе. Форматы работы: Бесплатная встреча (15 минут) — познакомимся, обсудим запрос и поймем, подходит ли вам метод. Диагностика — разберем клубок проблем и составим план. Индивидуальная сессия — точечная работа с конкретным запросом. Пакеты на 4 и 10 сессий — для глубокой работы с повторяющимися сценариями. В профиле вы найдете реальные кейсы клиентов. Не нужно заранее знать, как правильно сформулировать проблему — достаточно желания перестать жить по-старому. И главное, если сегодня ничего не делать - завтра не изменится.

Добрый день. Меня зовут Дарья, я - психоаналитик. Работаю в фрейдо - лакановском направлении. Психоанализ не ставит своей целью излечить тот или иной симптом. Это возможность услышать себя, познакомиться с тем, что вами движет, понять свою уникальность и выйти за рамки привычных представлений о «норме» и «ненорме». Как говорил Фрейд: «Здесь невозможен совет, который подходил бы всем: каждый должен кроить себе счастье на собственный фасон». В чем отличие психоанализа от различных пси-терапий? Главное отличие - психоанализ не является одним из подвидов терапии как таковой. И пожалуй кроме приставки «пси» схожестей больше не найти. В психоанализе вы не встретите попыток сделать из вас объект, подогнать под существующие рамки и типологии, чтобы повесить на вас очередной ярлык в виде диагноза. Напротив, у вас появляется возможность встретиться со своей уникальностью, неповторимостью. Часто в анализ приходят с похожими фразами. Например: «У меня депрессия», но ни одна депрессии не похожа на другую. Ведь за каждым человеком стоит своя уникальная история, свои бессознательные процессы и причинно следственные связи, образующие симптом. Так же отличие состоит и в позиции аналитика. Аналитик не говорит, что делать, не пытается помочь или спасти, не предлагает упражнений и не учит быть «нормальным», у него нет совета для вас, он не учит, как выстраивать границы, принимать себя или строить отношения. Но аналитик может указать на что-то, что в вашей речи говориться и остается незамеченным. Психоанализ - это возможность высказать то, что сказано не было. Возможность обрести место, где вы можете говорить и слышать себя. В психоанализе симптом становится объектом исследования, ведь за ним всегда стоит причина его образования. И когда в ходе анализа человек приблизившись к пониманию этой причины, начинает слышать, что через симптом говорится, необходимость в нём постепенно исчезает. Так появляется возможность выбора. С какими запросами часто обращаются к психоаналитику Поводы для обращения бывают разными, это всегда уникальная и неповторимая история, но нередко за этим стоит желание понять себя и страдание, которое больше нет сил выносить. Иногда это конкретная проблема, а иногда - что-то, для чего сложно подобрать слова. Частые запросы: Хроническая усталость, депрессия Тревожность, страхи, фобии Проблемы в отношениях Навязчивые мысли Проблемы в сексуальной жизни Неуверенность в себе Моё образование: Восточно-Европейский Институт Психоанализа. Профиль - психоанализ. Бакалавриат. Прохожу личный анализ с 2022 года. Еженедельные личные и групповые супервизии, интервизии. Постоянно повышаю квалификацию, участвую в чтениях и семинарах.

Медицинский психолог, практикующий психолог в методах Краткосрочной Стратегической Психотерапии, EMDR (ДПДГ), Позитивной Динамической психотерапии, КПТ, Диалектической Поведенческой терапии. В профессии 17 лет, имею большой практический опыт помощи людям по широкому спектру психологических и клинических проблем. ⛑ В каких вопросах я буду вам полезен: ❌ «Я не понимаю, чего хочу. Живу как будто не свою жизнь» ❌ «Нет сил и мотивации. Всё откладываю и стою на месте» ❌ «В отношениях всё сложно и повторяется по кругу» ❌ «Начинаю и не довожу до конца» ❌ «Меня штормит: эмоции скачут, и я не справляюсь» ❌ «Мне просто тяжело. Постоянная тревога, апатия или внутреннее напряжение» 🔹 Как проходит консультация: Мы встречаемся онлайн или в кабинете и начинаем с того, что сейчас для вас наиболее важно. Не нужно заранее «правильно формулировать запрос» — достаточно прийти с тем, что есть. Я не даю готовых советов и не оцениваю вас. Вместо этого мы вместе исследуем вашу ситуацию: что вы чувствуете, как реагируете, какие внутренние процессы сейчас происходят. В работе я обращаю внимание на: Ваши эмоции и телесные реакции (то, что часто остаётся «за кадром»), повторяющиеся сценарии и привычные способы реагировать, внутренние конфликты («хочу — нельзя», «надо — не могу»), то, где вы теряете себя и где, наоборот, появляется опора. Иногда это разговор, иногда — более глубокая работа с переживаниями «здесь и сейчас». Я могу задавать вопросы, предлагать обратить внимание на чувства, реакции, смыслы — чтобы вы начали лучше понимать себя, а не просто «разбирать проблему головой». 🔹 Как понять, подхожу ли я вам В терапии важен контакт. Поэтому первую встречу можно рассматривать как знакомство: вы смотрите, откликается ли вам мой стиль, вам со мной спокойно или нет. Не обязательно «решать всё сразу» — иногда достаточно начать с одного шага. 🔹 Если вы думаете написать, но сомневаетесь Это нормально. Часто между «мне тяжело» и «я напишу» проходит время. Вы можете написать даже если: Вам сложно сформулировать запрос, кажется, что «моя проблема не такая серьёзная», есть страх или неловкость.

Клинический психолог психодинамического направления (ЛОРПт, ЭОТ). Работаю со сложностями в отношениях (детско-родительские, супружеские, парные, семейные и прочие), а так же с фобиями, тревогой, сложными чувствами, гореванием, проблемами с самооценкой, уверенностью и мотивацией. Моя задача - сделать так, чтобы Вы смогли найти препятствия в своей жизни и устранить их, обойти или смириться с ними

Если у вас тревога, депрессия, обида и чувство вины, синдром "хорошей девочки". Если вы переживаете развод, измену, ревность. То вам ко мне!

Психологией занимаюсь 10 лет, прошла свой непростой жизненный путь — измены, развод, потеря близких, сложный подростковый период, отношения с отчимом, первая любовь, психосоматика, здоровье. Постоянно повышаю квалификацию, посещаю интенсивы и конференции, использую свои наработки и техники. Я не консультирую в одном подходе, очень люблю миксовать, составлять свои техники работы под клиента. На первой встрече внимательно слушаю, задаю уточняющие вопросы, выстраиваю доверительные отношения, уже по ходу сессии чувствую что необходимо человеку, провести диагностику, дать технику на улучшение состояния или просто выслушать и поддержать. Мне важно найти общий язык с клиентом, понять что с ним происходит, улучшить его эмоциональное состояние, к каждому клиенту я использую индивидуальный подход и составляю протокол работы, в процессе работы могу менять техники, например, если человек слишком в каком то месте эмоционально заряжен, могу релаксировать — свои разработанные техники и многое другое. Я не ставлю диагноз — я не врач, а психолог. Не оцениваю и не критикую клиента — при мне можно рыдать, ругаться, смеяться, истерить, танцевать, можно делать все, что хочет ваше тело. С чем я работаю: - тревога - обида - низкая самооценка - постановка и достижение целей - фобии, страхи - одиночество - отношения - злость - гнев - зависть - ПТСР - травма - детско-родительские отношения - РПП - созависимость - ВДА - психосоматика - Оказание психологической помощи в кризисных ситуациях и другое Составляю психодиагностику, провожу различные техники для улучшения состояния, предлагаю упражнения для познания себя и улучшения качества жизни. Разрабатываю протоколы терапии и техники индивидуально под клиента

ПОЧЕМУ ИМЕННО Я — ВАШ ПСИХОЛОГ ? Меня зовут Ольга. Я дипломированный психолог, помогаю женщинам с заниженной самооценкой, перестать быть «удобными» и начать выбирать себя! • У меня высшее образование по психолого-педагогической специальности и профессиональная переподготовка по психологии. Сегодня я работаю в доказательных подходах: • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — помогаю менять ограничивающие убеждения; • Терапия принятия и ответственности (АСТ) — помогаю жить в согласии со своими ценностями; • CFT (терапия состраданием) — развиваем внутреннюю поддержку и снижаем самокритику; • Схематерапия — глубинная работа со сценариями детства и эмоциональными схемами. Я знаю, что такое остаться без опоры Знаю не из учебников и не со стороны наблюдателя. Я сама через это прошла, была : без финансовой опоры — когда счёт пуст, съёмная квартира и ребёнок на руках, и ты каждый день не понимаешь, чем платить завтра. Без эмоциональной опоры — когда рядом человек, но поддержки нет, и любое слово может вызвать бурю или холодное молчание. Без внутренней опоры — когда не чувствуешь почву под ногами, сомневаешься в каждом своём шаге и винишь себя за всё. Без человеческой опоры — когда даже друзья устают слушать, а тебе кажется, что никому нельзя довериться. Я знаю, как это — выживать в квартире с тараканами, когда кажется, что надежды на будущее просто нет. Я проходила через сложные отношения с дочерью подростком —когда не понимаешь, и каждый разговор превращается в боль. Я пережила тяжёлую депрессию, Ту, где просто дышать — уже достижение. И да, я выбиралась из этого состояния шаг за шагом. Без чудес, без волшебных советов, просто — через честность с собой, терапию и внутреннюю работу. Теперь у меня своё дело, интересное и полезное хобби- регулярные занятия спортом , любимая профессия, тёплые отношения с дочерью и муж, рядом с которым спокойно. Я живу той жизнью, которую когда то казалось невозможно построить Теперь я помогаю женщинам, которые чувствуют себя так же: устали быть сильными, устали выживать и ждать, что «когда нибудь всё наладится. Моя работа — не про красивые цитаты. Она про реальную поддержку, про возвращение внутренней уверенности и опоры. Потому что я знаю: даже из самой тёмной точки можно выбраться, если рядом есть кто то, кто уже проходил этот путь. Я знаю как сделать боль твоей силой! Если вы в похожей точке — я рядом,чтобы помочь пройти этот путь бережно, без стыда и без потери себя.

Вы пообещали помочь, хотя на вечер были свои планы. Отказать показалось неудобным. Теперь придётся отменить то, что хотели для себя, — и вы уже злитесь, что снова согласились. Меня зовут Екатерина Шумилина. Я психолог, пять лет веду практику. Работаю с личными границами, уверенностью в себе и умением отстаивать свои интересы. Ко мне можно прийти, если трудно говорить о том, что вас не устраивает. Если после отказа мучает вина, чужое недовольство заставляет уступать, а собственные решения всё время хочется с кем-нибудь согласовать. Или вы давно собираетесь попробовать что-то новое, но заранее сомневаетесь, что справитесь. В такой работе есть вполне конкретные задачи: обсудить нагрузку с руководителем, выдержать несогласие близкого человека, решиться на перемены. Понять, чего хочется вам, и учитывать это при выборе. Также я работаю с: тревожностью, паническими атаками и фобиями;депрессивными состояниями, подавленностью и потерей интереса к жизни;последствиями психологических травм, в том числе травматичного детства;ощущением «не знаю, чего хочу», трудностями с выбором и пониманием себя. На консультациях мы разбираем то, что происходит с вами сейчас, и обращаемся к прошлому, когда это помогает понять вашу ситуацию. Важны подробности. Например, за привычкой соглашаться могут стоять разные опасения: потерять работу, испортить отношения, показаться неблагодарным. Будем выяснять, что происходит именно у вас и какие изменения вам нужны. На первую встречу можно прийти без готового запроса. Расскажите, что заставило искать психолога. Мы обсудим, что сейчас даётся тяжелее всего и чего вы ждёте от нашей работы. Вы сможете задать вопросы и присмотреться ко мне, прежде чем решать о продолжении. Я окончила магистратуру НИУ ВШЭ по направлению «Психология», программа «Психоанализ и психоаналитическая психотерапия». За время профессиональной подготовки у меня накопилось более 300 часов личной терапии и не менее 50 часов супервизии — разбора работы с коллегой-супервизором.

Психолог, для которого важны доверие и ощущение безопасности на сессии. Внимательно слушает, задаёт бережные вопросы и помогает увидеть связи между событиями, чувствами и реакциями. Работает с тревогой, самооценкой и эмоциональным выгоранием, опираясь на современные подходы и личную вовлечённость в процесс. Работа с актуальными жизненными трудностями, которые не являются патологией. Помощь в принятии решений, преодолении кризисов, адаптации. Информирование людей о психологических явлениях, закономерностях, способах самопомощи. Может проводиться в формате лекций, семинаров, вебинаров, статей. Экстренная помощь людям, переживающим травматические события (потеря близкого, насилие, катастрофа, стихийное бедствие Обучение конкретным навыкам, которые помогают улучшить качество жизни и эффективность.

Спокойствие и чувство опоры - ради этого люди приходят ко мне. Выбирают меня, когда не помогли вебинары, книги и ИИ. Чтобы справится: - со страхом за близкого, - с выматывающей тревогой, - с нежеланием жить, после разлуки или потери родного человека, - с провалами в карьере, бизнесе, переговорах, - с приступами ярости и отчаяния, - с хронической усталостью и апатией... Бережно восстанавливаю самоценность и помогаю активировать ресурс для решения Вашей жизненной ситуации. Работаю в интегративном подходе, сочетая эмоционально-образную терапию, билатеральную стимуляцию (ЕМDR/ДПДГ), гипнотехники, НЛП, Арт терапию. Краткосрочной терапии обучалась в ИПП "ИМАТОН" и применяю более 15 лет. В 2024 обновила знания по оказании помощи камботантам и членам их семей, а так же по работе с ПТСР в Санкт-Петербургском институте ДПО для психологов и психотерапевтов