Наши воспоминания о прошлых возможностях почти всегда приукрашены. Мозг убирает боль, сомнения, усталость и оставляет только картинку «как красиво могло бы быть». Вы не могли стать кем-то другим. Потому что тот «другой» не прошёл того, что прошли вы. У него не было ваших ресурсов, страхов, любви, потерь. Вы стали ровно тем, кем могли стать в тех обстоятельствах.
Вроде бы всё стабильно. Но внутри напряжение. Как будто вот-вот случится что-то плохое. И вы не можете расслабиться, потому что если расслабитесь, точно что-то произойдёт. Это не просто тревога. Это режим постоянной готовности. Ваша психика сканирует…
Иногда люди судят по обложке: подтянутая фигура, сияющая улыбка, безупречный макияж. В соцсетях это выглядит как формула счастья. Но что, если за этим фасадом скрывается совсем другая история? Часто внешняя «идеальность» становится не наградой, а гру…
Нет-нет, это не диагноз. Это убеждение, что от тебя зависит всё, убеждение, что можно предусмотреть риски, повлиять на других, не допустить ошибок. Это не уверенность, а завышенная планка ответственности и тревога из‑за её невыполнимости. Часто прояв…
Часто люди приходят на сессию с запросом на рост и развитие, находясь при этом в позиции «психологического ребёнка или подростка»: ждут внешней опоры, ищут одобрения, боятся ошибиться. В этом нет слабости, так проявляется привычный способ справляться…
Если не знать, о чём фильм, легко подумать: «Ну что за бред». Тягучий ритм, долгие диалоги и странные сцены поначалу сбивают с толку. Я посмотрела фильм, потом прочитала объяснение, потом посмотрела фильм снова 😅 Когда приходит понимание, появляется…
🧠 Кто такой внутренний критик? Внутренний критик - это тот самый голос в голове, который шепчет (а порой и кричит): «Ты опять всё сделала не так», «Могла бы и лучше», «Ну вот, опять ошиблась». Он есть почти у всех, и поначалу кажется, будто он помог…
Комментарии