Вы помогли, подстроились, взяли на себя ещё одну задачу. А то, чего хотелось вам, снова отложили.

▫️ Отдохнуть — потом.
▫️ Заняться любимым делом — когда появится время.
▫️ Попросить поддержки — «да ладно, сама справлюсь».

🥺 Иногда мы так привыкаем учитывать других, что вопрос «А чего хочу я?» ставит в тупик. Проще понять, что нужно близким, чем заметить собственные желания.

При этом можно любить семью, дорожить отношениями, ответственно относиться к работе - и всё равно уставать от того, что для себя почти ничего не остаётся.

🥰 Ваши потребности тоже заслуживают внимания. Даже если кто-то хочет другого, а список дел ещё не закончился.

Если вы часто соглашаетесь через силу, боитесь разочаровать окружающих или чувствуете вину, когда выбираете себя, с этим можно прийти на консультацию.

😍 Вместе будем разбираться, что мешает вам учитывать свои желания, какие страхи стоят за привычным «да» и как постепенно выстраивать границы, подходящие именно вам.

Необязательно заранее точно формулировать запрос. Можно начать со слов: «Я устала всё тянуть на себе и хочу понять, как по-другому».

📩 Если вы узнали себя, напишите мне в личные сообщения.
Обсудим, что вас беспокоит и как я могу вас поддержать ❤️

🦊 Давайте познакомимся
Я Ольга Жаворонкова - женский психолог, магистр психологии. Уже 6 лет в психологии. Помогаю женщинам лучше понимать себя, замечать свои потребности и выстраивать границы без постоянного чувства вины.

Веду терапевтическую группу «Терапия одиночества», являюсь автором научной статьи на эту тему.

В работе мне важно, чтобы вы могли говорить о сложном, чувствовать себя услышанной и двигаться в своём темпе - без давления и необходимости быть «идеальной».