Знакомо чувство, когда мысли о нем не дают покоя даже в 3 утра? Когда вы ловите себя на том, что снова и снова проверяете его профиль? Когда каждое уведомление заставляет сердце бешено колотиться в надежде, что это он написал?

Понимаю, как может изматывать жизнь в постоянном ожидании и анализе. И знаю способ, как остановить эту бесконечную карусель мыслей.

Каждый раз, когда поймаете себя на мыслях о нём, остановитесь и задайте себе вопрос:

«А как же я?»

А потом продолжите:

— Что я сейчас чувствую?
— Какие ощущения в моём теле?
— Что я сейчас хочу?
— Что я могу сделать для себя?

🙏🏻Чувствуйте. Не анализируйте.

Когда мы зациклены на другом человеке, мы буквально теряем связь с собой. Наши мысли, эмоции, даже тело — всё направлено на него. А эти простые вопросы мгновенно возвращают фокус на вас.