Приветствую всех! Я – Ксения, клинический психолог.
Работаю с теми, кто устал от тревоги, переживаний и неуверенности.
На моих консультациях вам точно будет комфортно!) Можно делать и говорить всё, что хочется. Мы пойдём в привычном вам темпе -- если хочется выговориться или наоборот, не вдаваться в подробности.
Разберемся в причинах ваших беспокойств и найдем подходящие именно вам инструменты терапии.
Консультирую по вопросам:
- тревожность и постоянное внутреннее напряжение
- хронический стресс и перегруз
- перфекционизм и завышенные требования к себе
- прокрастинация при высоких стандартах
- эмоциональное выгорание
- нестабильная самооценка
- зависимость самооценки от достижений
- гиперконтроль
- неудовлетворённость жизнью при внешней успешности
- проблемы с личными границами
Если вы много анализируете и понимаете, что происходит, но изменения не закрепляются -- я помогу вам это изменить.
Как работаю:
Я работаю в направлениях, которые основываются на знании о строении и функционировании ЦНС (КПТ, Схема-терапия, АСТ, EMDR, ОРКТ).
Это гарантирует:
- анализ механизмов, которые поддерживают тревогу и напряжение
- чёткую формулировку целей
- понятную структуру процесса
- регулярную оценку прогресса и корректировку тактики
Научный подход не означает сухость и формальность.
Он означает, что интервенции и упражнения основаны на данных нейробиологии и поведенческих исследований, а не на абстрактных рассуждениях.
Сессии проходят структурированно, с ясными объяснениями и практическими упражнениями.
Когда ко мне стоит обращаться:
- если вы устали жить на усилии
- если хотите системных изменений, а не временной мотивации
- если готовы участвовать в процессе
Я – не сторонник терапии, растянутой на годы, поэтому работа всегда строится на двух столпах: понимание работы психики и применение этих знаний в реальной жизни.
Когда я не подойду:
- если вы ищете только эмоциональную поддержку
- если не готовы менять поведение
- если ожидаете быстрый результат без внутренней работы
- для людей с магическим мышлением, для религиозных людей (без осуждения – я просто вам не подойду)
- при тяжёлых психиатрических состояниях без сопровождения врача
Профессиональная база:
Первое образование – учитель физики и информатики. Успешный опыт построения карьеры в IT-сфере с низшей позиции до директора по направлению.
Высшее психологическое образование и дополнительная подготовка в области консультативной и клинической практики. Продолжаю обучение, регулярно прохожу супервизии и личную терапию.
