О принятии и шкафах

Когда я слышу фразу: "Тебе просто нужно это принять как данность", мне чудится: "Тебе просто нужно съесть шкаф". Ну всего-то делов.

И да, раньше я безоговорочно усваивала рекомендацию, но..... Привычка лакомиться опилками так и не вошла в число любимых, поэтому делюсь личным лайфхаком, как обходиться с подобными просьбами.

Итак, мы слышим заветное "нужно просто принять". Переводим на язык образов и спрашиваем себя:

1. Зачем вообще есть то, что не предназначено для еды?
Почему мы так легко соглашаемся на внутренние действия, которые нам не подходят, если их называют "принятием"?

2. Откуда взялась мысль, что шкаф обязательно должен быть съеден? Почему не отодвинут, не разобран на части, не переставлен, не вынесен? И кто решил, что это единственный правильный путь?

3. Как поедание шкафа связано с моей текущей ситуацией и улучшит ли оно ее хоть как-то? Важно понять, что это вообще за объект в моей комнате и что с ним делать: переставить, починить, разобрать или вынести за дверь.

**Почему лайфхак работает? **

Потому что под словом "принятие" часто прячутся попытки:

• заставить себя смириться с тем, что вызывает дискомфорт,
• обойти/заигнорить настоящую эмоцию,
• удержать то, что давно просится на изменение, перестройку или дистанцию.

Принятие это не соглашение и не покорность. Это ясность.
А ясность всегда эффективнее, чем попытка "усвоить" то, что усвоению не подлежит.

*С заботой о себе *🌸