Готилова Ольга Геннадьевна

Рада знакомству! 😘 Я Ольга, практикующий психолог. Приглашаю на консультации тех, кто устал справляться с трудностями в одиночку, ищет бережной, но уверенной поддержки специалиста. Я не понаслышке знаю, что такое боль. Что такое одиночество, бессилие, усталость, внутренняя пустота. Знаю, каково это – когда рядом никого нет. Когда отчаянно нуждаешься в человеческом тепле, понимании и принятии. Но я также знаю, что эту боль можно пережить. Пережить не одному, а с тем, кто будет рядом, кто терпеливо и бережно поможет преодолеть тревогу и страхи, понять себя и сделать осознанный выбор. Я работаю в русле гуманистической психологии, опираясь на 3 основных принципа: безусловное принятие, понимание (сопереживание) и естественность, искренность в контакте с человеком. На консультациях создаю пространство любящего присутствия, где можно не бояться быть собой, говорить о своих переживаниях, чувствовать, что тебя видят, слышат и принимают таким, какой ты есть. Без давления, оценок и критики. Сессии выстраиваю структурно, с ориентацией на результат. Работаю с человеком целостно: на уровне тела, сознания и чувств. В отличие от головы, тело никогда не обманывает, оно хранит всю историю наших переживаний и обладает природной мудростью, способностью к самоисцелению и глубинному выбору. Совмещаю: - гештальт (исследование внутренних конфликтов, эмоций, чувств и желаний здесь и сейчас, того, что мешает принять решение, сделать осознанный выбор), - психоанализ (работу с бессознательным, анализ привычных сценариев отношений с собой и миром, детско-родительских отношений, способов адаптации к жизни), - телесно-ориентированную терапию (работу с психикой через тело, восстановление контакта с собой, проживание эмоций и чувств на глубинном, телесном уровне). Отдельное внимание уделяю работе с тревожностью, напряжением, усталостью, стрессом, обучаю простым, но эффективным техникам самопомощи. Моя задача – чтобы уже после первой встречи у вас появилось больше ясности, тепла и опоры внутри. ☘️ Помогу справиться с: ✅ Внутренними конфликтами, тревожностью, страхами. ✅ Чувством вины, обиды, стыда, раздражения, злости. ✅ Стрессами, хронической усталостью и напряжением. ✅ Низкой самооценкой, неуверенностью в себе, страхом проявляться. ✅ Потерей мотивации, трудностями в самоорганизации. ✅ Ощущением «живу не свою жизнь». ✅ Депрессией легкой и средней степени тяжести. ✅ Прокрастинацией, самосаботажем («хочу, но не делаю»). ✅ Проблемами в отношениях с партнером, родителями, детьми, коллективом. ✅ Созависимостью в отношениях и нехимическими зависимостями (пищевая, игровая, любовная, шопоголизм и др.). ✅ Психосоматикой, телесными симптомами (панические атаки, головные боли, дерматиты, артериальное давление, проблемы с ЖКТ, частые простудные заболевания и др.). ✅ Кризисами («не знаю, чего хочу», «куда двигаться дальше»). 📌 Уже на первой встрече определимся, к какому результату будем двигаться и как, расскажу о процессе работы, отвечу на все вопросы. Возможно как краткосрочное консультирование, так и долгосрочная терапия, направленная на глубинные изменения, исцеление травм и выработку новых, более эффективных способов отношения с собой и миром. 📌 Полная информация о моем образовании - во вкладке "Образование".