Я практикующий психолог и предприниматель, люблю системность во всём. С клиентами работаю над сохранением психологической устойчивости в жизни и бизнесе.
Я буду особенно полезна, если вы:
→ Чувствуете, что живете на автомате, а внутренний двигатель начинает «троить».
→ Устали от перфекционизма и внутреннего критика, который говорит, что вы «недостаточно хороши».
→ Работаете в состоянии хронического стресса и ищете способы не выгореть, а сохранить энергию и смысл.
→ Переживаете жизненный кризис (возрастной, профессиональный, личный) и ищете новые точки опоры.
→ Просто хотите лучше понимать себя и законы, по которым работает ваша психика.
В своей работе я опираюсь на методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые имеют научную доказательную базу. Это значит, мы с клиентом работаем не только с чувствами, но и с конкретными мысленными шаблонами и действиями, которые мешают жить. Мой стиль — это структура, ясность и практика, а не абстрактные разговоры.
Я работаю с
Тревожным и депрессивным состоянием
Стрессом и выгоранием
Жизненными кризисами
Мотивацией
Зависимым поведением
Виной, стыдом, самокритикой
Трудностями в общении и отношениях