Я - Ольга Никульникова, дипломированный психолог. Работаю в современном, научно обоснованном подходе Терапии принятия и ответственности (ACT), дополняя его методами арт-терапии. Моя задача- помочь вам не просто справиться с трудными эмоциями, а научиться строить с ними новые отношения, чтобы обрести внутреннюю свободу и двигаться к тому, что для вас действительно важно.
Мой подход: ACT - это терапия про жизнь здесь и сейчас. Мы не будем бесконечно копаться в прошлом. Вместо этого я научу вас навыкам осознанности, принятия и ценностного действия, которые помогут разрядить внутренние конфликты, снизить влияние тревоги и самокритики, и начать жить в согласии с собой. Арт-терапия становится нашим союзником, когда сложно подобрать слова, через образы и метафоры мы находим новые пути к пониманию себя.
Образование:
• Бакалавриат по психологии, Самарский университет
• Программа «Терапия принятия и ответственности (ACT)», МГУ
• Арт-терапия — Международная школа арт-терапии (обучение у основателей метода в России)
🟢 С чем я работаю
• Расставания, жизненные кризисы, периоды потери опоры
• Тревога, стресс, застревание в мыслях, прокрастинация
• Самооценка, внутренний критик, неуверенность в себе
• Отношения: трудности в общении, внутренние конфликты, границы
• Поиск смысла, ценностей, жизненных ориентиров
• Саморазвитие и движение к важным целям
• Поддержка в переездах, эмиграция и релокация (адаптация, тоска по дому, кризис идентичности).
• Развитие эмоционального интеллекта, устойчивости и навыков осознанности.
🔴 С чем я не работаю
• Психиатрические диагнозы (шизофрения, БАР, тяжёлые депрессии и др.)
• Зависимости (алкоголь, наркотики, азартные игры и т.п.)
• Кризисные состояния, требующие экстренной помощи (суицидальные риски, угроза жизни)
Для сессии важно тихое и безопасное пространство, где вас никто не будет отвлекать.
Гарантирую конфиденциальность, уважение и опору на доказательные методы психотерапии.