Привет! Меня зовут Яна, я перинатальный психолог, психолог-консультант. работаю с женщинами, которые хотят быть классными заботливыми мамами и при этом не терять себя как личность и профессионала.
Ко мне приходят с тревогой во время планирования беременности, с эмоциональными перепадами в период беременности и с ощущением усталости, выгорания и вины после рождения ребёнка.
В работе я не даю "правильных" инструкций, как быть “идеальной” мамой, а помогаю женщине услышать себя, понять свои чувства, выстроить границы в семье и научиться заботиться о себе без стыда и оправданий.
-------
Я могу вам помочь, если вы:
- Планируете беременность или ждете ребенка: страхи, отношения с партнером, подготовка к новой роли.
- Недавно стали мамой: чувствуете опустошение, тревогу, потерю себя, сложности с установлением контакта с малышом.
- Ищете баланс: между уходом за ребенком, домом, работой и личными интересами.
- Переживаете выгорание: нет сил, всё раздражает, пропала радость.
- Сомневаетесь в себе: как матери, как специалиста, как женщины.
- Хотите наладить отношения в семье (с мужем, с собственными родителями) после рождения ребенка.
Моя специализация сфокусирована на вас: помимо базового образования психолога-консультанта, имею диплом перинатального психолога. Это значит, что я глубоко понимаю все психологические процессы, связанные с зачатием, беременностью, родами и адаптацией к материнству.
Я постоянно углубляю знания: учусь в магистратуре на клинического психолога, что дает мне серьезную научную базу для понимания состояний на стыке нормы и патологии (таких как тревога, выгорание).