Здравствуйте! Меня зовут Наталья Гришанина.
Я практикующий психолог с опытом работы более 20 лет. Моя специализация — люди которые хотят разобраться в себе и своих отношениях. Я использую в работе современные, научно обоснованные подходы, в первую очередь когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Это метод, который дает понятные инструменты и позволяет видеть реальные результаты.
Мой подход — это не просто беседы. Я даю практические техники, которые работают здесь и сейчас. Со мной вы получите не только поддержку, но и четкий план действий.
🔹 Работа с детьми и подростками
Я помогаю, когда:
Эмоции и поведение: истерики, агрессия, страхи (темноты, школы, смерти), тревожность, навязчивые мысли.
Сложности в общении: конфликты с одноклассниками, буллинг, замкнутость, отсутствие друзей.
Кризисные ситуации: развод родителей, переезд, переход в новую школу, подростковый кризис (грубость, закрытость).
Трудности с учебой и самоорганизацией: непослушание, гиперактивность, импульсивность, нежелание учиться.
Как мы работаем с детьми:
Я учу детей понимать связь «мысль → эмоция → поступок». Вместе мы осваиваем техники, которые помогают справляться со сложными ситуациями (например, «лестница страхов» для тревожных детей). В процесс обязательно включаю родителей, чтобы вы могли поддерживать ребенка и закреплять результат дома.
🔹 Работа со взрослыми
Я помогаю взрослым, кто столкнулся с:
Низкой самооценкой и неуверенностью в себе. Сложности с принятием решений, зависимость от чужого мнения.
Тревогой и страхами. Постоянное беспокойство, в том числе «воспитательная неуверенность» — страх «я плохая мать/отец».
Эмоциональными состояниями: обида, чувство вины, злость, разочарование.
Сложностями в отношениях: с партнером, детьми, родителями, коллегами.
Эмоциональным выгоранием и прокрастинацией. Ощущение, что «я не справляюсь», отсутствие сил и мотивации.
💡 Почему выбирают работу со мной?
Конкретика и результат. После первой встречи вы получите четкий план действий. Я не трачу время на «разговоры ни о чем».
Доказанный метод. КПТ — это подход, эффективность которого подтверждена научными исследованиями.
Безопасная среда. Я создаю атмосферу тепла, принятия и полной конфиденциальности. Важно, чтобы и ребенку, и взрослому было комфортно.
Опыт. Более 20 лет практики — за моими плечами сотни успешных случаев.