Ваш идеальный психолог на расстоянии одного клика

Меня зовут Александра Мохнаткина. Я клинический психолог и уже более 4-х лет помогаю взрослым людям и подросткам справляться с психологическими трудностями, лучше понимать себя и постепенно возвращать опору. За тревогой, депрессией, нарушениями пищевого поведения, навязчивыми мыслями, эмоциональным выгоранием всегда стоит человек со своей историей, опытом, потребностями и ценностями. В работе я стараюсь создавать пространство, где можно говорить о самом разном — стыде, злости, растерянности, одиночестве, страхах или сомнениях — не опасаясь осуждения. Я не даю универсальных советов и не обещаю быстрых изменений. Терапия для меня — это совместная работа, в которой мы шаг за шагом исследуем происходящее, ищем причины трудностей и подбираем способы справляться с ними, которые подходят именно вам. Чаще всего ко мне обращаются с такими запросами: - тревога, панические атаки, постоянное внутреннее напряжение; - социальное, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР); - депрессия, биполярное аффективное расстройство (БАР); - расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия, приступообразное переедание); - низкая самооценка, высокая самокритика; - эмоциональное выгорание; - прокрастинация; - чувство одиночества, безнадежности; - трудности в отношениях с близкими, партнером или коллегами; - сложности с адаптацией к жизненным изменениям (переезд, увольнение, развод, потеря близких). В своей практике я использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ACT) и терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Для меня методы — это инструменты, которые помогают подобрать наиболее эффективную помощь для каждого человека, а не универсальные схемы, одинаковые для всех. Немного обо мне: Я закончила Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина по специальности "Клиническая психология". Более 3-х лет работала медицинским психологом в государственных учреждениях, среди которых "Свердловская областная клиническая психиатрическая больница" и "Научно-практический центр психического здоровья детей и подростков имени Г. Е. Сухаревой". Помимо индивидуального консультирования провожу мастер-классы, выступаю на конференциях и регулярно повышаю квалификацию. Каждый год прохожу несколько обучающих программ, чтобы использовать в работе современные научно обоснованные методы помощи. Я убеждена, что хороший психолог учится постоянно. Но еще важнее — сохранять искренний интерес к человеку, который приходит за помощью. Ведь каждый жизненный путь уникален, а значит, и путь к изменениям тоже будет своим. Если вы не нашли свой запрос в списке выше, напишите мне. Мы вместе поймем, подойдет ли вам моя помощь. А если нет — я с удовольствием порекомендую коллегу, который лучше специализируется именно на вашей ситуации.

Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы будете называть это тяжелой судьбой (К. Г. Юнг) Меня зовут Наталья Степанова, я психоаналитически ориентированный индивидуальный и семейный психолог. Магистр психологии. Действующий член Европейской Ассоциации Развития Психоанализа и Психотерапии, Национальное отделение ECPP (Vienna, Austria). В жизни почти каждого человека возникают такие ситуации, когда регулярно одолевает чувство бессилия или злости, когда сложно справиться с навалившимися семейными или личными проблемами самостоятельно, и я считаю, что хотеть помощи и поддержки - это нормально. Своим клиентам я помогаю разобраться с тем, что не всегда поддается логическому решению. Когда в голове все чаще звучит фраза: "я всё понимаю, но делаю по‑старому", когда отношения идут по одному и тому же болезненному кругу, когда затапливают тревога или стыд, а тяжелые эмоции становятся привычным фоновым состоянием, именно тогда человек острее всего чувствует уязвимость и нуждается в поддержке. В основе моей работы с Вашим запросом будет лежать современный  психоаналитический подход: метод свободных ассоциаций, анализ переноса, интерпретация приносимых вами символов и сновидений, проработка повторяющихся бессознательных конфликтов. Наша с Вами работа - это не волшебные советы или ежедневные упражнения, не записи в дневниках, но постепенное, глубинное понимание и связывание того, как ваши ранние переживания и внутренние сценарии и защиты, влияют на сегодняшние эмоции и паттерны поведения. Наша работа может предполагать как долгосрочный контракт регулярных сессий (до трех раз в неделю) для глубинного исследования Вашей психики, так и краткосрочный фокусированный психоанализ под сформулированный Вами запрос (1 раз в неделю), или поддерживающая терапия, когда сессии происходят пару раз в месяц. Частота сессий всегда подбирается мною индивидуально на первой диагностической встрече, но максимальный эффект психоаналитическая рамка дает на сессиях не реже 1 раза в неделю по 50 минут. С семейными парами я работаю по международным стандартам психологической помощи семьям, в том числе, по протоколу Билла Догерти (Discernment Therapy). Важным моментом является то, что метод моей работы дает устойчивый долгосрочный результат и после завершения терапии. Запросы, с которыми я могу помочь Вам максимально эффективно: • трудности в семье: повторяющиеся конфликты между партнерами, измены, неудовлетворенность в отношениях, в том числе и в сексуальных, развод или мысли о разводе, начало новых романтических отношений, повторный брак, кризисы в детско-родительских отношениях, воспитание подростков; •тревожные состояния: ПТСР, тревожные и смешанные расстройства, панические атаки, фобии, навязчивые состояния, хроническое чувство вины и стыда, низкая самооценка, постоянный стресс, эмоциональное выгорание, трудности с выстраиванием личных границ; •психосоматика, болезненные состояния "когда врачи ничего не находят": головные боли, аллергии и кожные заболевания, проблемы с ЖКТ, блуждающие боли в теле, нарушения женского цикла или психогенное бесплодие; • зависимости (алкогольная, ПАВ, игромания и др.), созависимые отношения и поддержка выздоравливающих от зависимости. Важно: я не занимаюсь экстренной помощью и подбором медицинских препаратов, но при острых или тяжелых психотических состояниях могу направить к опытному психиатру-наркологу. Я работаю: • со взрослыми (18+); • с парами (или семьями); • с подростками (14-18 лет), с разрешения родителей или опекунов. Не работаю: •с детьми; •не записываю на консультации взрослых людей через третьих лиц. Я принимаю клиентов очно в уютном кабинете в центре Балашихи или онлайн по всему миру. Членство в международной ассоцииации гарантирует моим клиентам соблюдение мною этического кодекса психолога и принципов конфиденциальности. Также, я нахожусь в постоянной личной и групповой терапии у тренинг-аналитика ЕАРПП (более 400 часов). Все клиентские случаи веду под супервизией опытных психоаналитиков (в том числе со статусом IPA). Иногда, самое трудное в оказании помощи себе - это обратиться за поддержкой. Вам может казаться, что психологу "стыдно рассказывать о чем-то наболевшем" или "он меня не поймёт или осудит", а, возможно, у Вас уже был негативный опыт обращения к психологу, и тогда начало новой терапии становится поистине героическим шагом. Но на своих сессиях я создаю безопасное, комфортное пространство, где можно говорить обо всем, что приходит Вам в голову, без критики и осуждения с моей стороны. Психоаналитическая работа строится на постепенном контакте, понимании и принятии происходящих с Вами процессов, мы не торопимся, но работаем с тем, что Вы готовы приносить в терапевтическое пространство. Если Вы готовы начать глубинные изменения в своей жизни, напишите мне пару слов том, что сейчас самое болезненное для Вас. Я отвечу и расскажу, как устроена первая диагностическая встреча. Давайте поговорим с Вами о Вас!

Практикующий гештальт-терапевт, кандидат психологических наук. Помогаю находить устойчивые внутренние опоры через осознавание и интеграцию опыта. Создаю безопасное, этичное и конфиденциальное пространство для глубокой работы с запросом. Моя задача — не просто снять острые симптомы, а помочь вам понять их природу и превратить кризис в точку роста. Опираясь на клинические знания и научный подход, я сопровождаю клиентов к долгосрочным, а не временным изменениям. Работаю в этичном профессиональном формате с соблюдением конфиденциальности. Основные направления работы: • Преодоление тревожности, панических состояний, апатии и депрессивных эпизодов. • Восстановление после эмоционального выгорания и потери ресурса. • Работа с чувством вины, стыда и неуверенности в себе. • Интеграция травматического опыта и работа с посттравматическими стрессовыми состояниями (ПТСР). • Проживание утрат, разводов и других кризисных периодов. • Решение межличностных и семейных конфликтов, налаживание границ. • Помощь в вопросах самоопределения, поиска смыслов и профессионального развития. • Сопровождение в возрастных кризисах и сложных жизненных переходах. • Специализируюсь на деликатных вопросах: интимные трудности, последствия насилия, кризисы в паре и принятие телесности. Я постоянно нахожусь в профессиональном развитии, чтобы мои клиенты получали актуальную и эффективную помощь. На регулярной основе я: • участвую в тематических интенсивах и повышаю квалификацию; • посещаю супервизорскую группу для разбора сложных случаев; • прохожу индивидуальную супервизию.

Когда выбирают меня? ✅ Когда ребёнок переживает стресс или тревогу. ✅ Если возникли сложности с поведением или общением. ✅ Нуждается в поддержке при адаптации к новым условиям (школа, переезд). ✅ Столкнулся с трудностями в семье или коллективе. Консультации для детей и подростков: ✅ Индивидуальная психотерапия для решения проблем поведения, эмоций и трудностей в учёбе. ✅ Арт-терапия и игровая терапия для раскрытия внутреннего мира ребёнка. ✅ Работа над самооценкой, уверенностью в себе и развитием коммуникативных навыков. Поддержка семей: ✅ Семейные консультации для улучшения взаимодействия между членами семьи. ✅ Советы родителям по воспитанию и взаимопониманию с ребёнком. ✅ Групповая работа для детей и родителей («детско-родительские группы»). Профилактика и помощь в критические моменты: ✅ Подготовка к школе, переходу в новую среду или другим важным событиям. ✅ Психологическая реабилитация после травм, стрессов или потерь. ✅ Поддержка в случаях развода, переезда или изменений в составе семьи. Специализированные направления: ✅ Решение школьных конфликтов и буллинга. ✅ Помощь в налаживании отношений со сверстниками. ✅ Повышение мотивации к обучению и самореализации. Все мои сессии направлены на создание безопасной среды, в которой каждый ребёнок сможет почувствовать поддержку и доверие. Вместе мы сможем преодолеть любые трудности и сделать жизнь вашего ребёнка яркой и радостной! Целевая аудитория: Дети дошкольного возраста (от 3-х лет), испытывающие трудности в адаптации к садику, проявляющие беспокойство или агрессию. Школьники младшего звена (6–10 лет), которым сложно сосредоточиться на занятиях, наладить отношения с одноклассниками или справиться с учебными нагрузками. Подростки среднего школьного возраста (11–14 лет), столкнувшиеся с вопросами самоидентификации, неуверенностью в себе, конфликтами в отношениях с семьёй и друзьями. Старшие школьники (15–18 лет), проходящие сложный этап взросления, выбирающие профессию, испытывающие стресс из-за экзаменов или переживающие личные проблемы. Родители, обеспокоенные изменениями в поведении ребёнка, стремящиеся глубже понять своего сына или дочь и выстроить эффективное взаимодействие. Как проходит первая консультация: На первой встрече я знакомлюсь с ребенком и его родителями, обсуждаем общие цели и ожидания. Создаю атмосферу доверия, чтобы ребенок мог свободно делиться своими переживаниями. Основываясь на этой информации, строится индивидуальный план работы, который учитывает уникальные потребности и цели ребенка. Моя миссия: Создавать тёплое и безопасное пространство, где дети чувствуют себя принятыми такими, какие они есть, находят силы преодолевать трудности и уверенно идти навстречу своим мечтам. Моя цель — помочь каждому ребёнку стать уверенным, счастливым и открытым миру человеком, способным радоваться жизни и успешно решать возникающие задачи.

Меня зовут Елена. Я психоаналитический и перинатальный психолог. Работаю в психодинамическом подходе - это работа на глубинном уровне, которая приведет к качественным изменениям в отношениях с собой и окружающим миром. Помогу понять себя и почему сейчас так, как действовать дальше. Создаю максимально комфортные условия и понимающую атмосферу. Гарантирую конфиденциальность. Запросы, с которыми работаю: Тревога, стресс, фобии, психосоматические расстройства, трудности в отношениях с собой и окружением, переживание травмы, проблемы репродуктивного характера (планирование зачатия, планирование зачатия с помощью применения вспомогательных репродуктивных технологий), психологическая помощь при бесплодии, психологическое сопровождение женщины во время беременности, в/после родовой период, психологическое помощь при проживании перинатальных потерь.