Ваш идеальный психолог на расстоянии одного клика

Работаю в долгосрочном и краткосрочном форматах: сначала стабилизирую состояние и снижаю остроту симптомов, затем прорабатываю причины трудностей и выстраиваю устойчивые стратегии. В работе сочетаю научно обоснованные методы (КПТ, ДПДГ, элементы схема‑терапии, психоаналитический подход) с бережным, персонализированным подходом — темп терапии подстраиваю под ваши ресурсы. Специализируюсь на: * тревожных и депрессивных состояниях, панических атаках; * последствиях травм, насилия, детских переживаний; * низкой самооценке, самобичевании; * кризисах и переменах (развод, переезд, смена работы и др.); * повторяющихся жизненных сценариях; * ПТСР и КПТСР; * проблемах в отношениях и сложностях коммуникации.

Практикующий психолог-конфликтолог. Специализируюсь на сложных случаях в отношениях, семейной терапии, преодолении любовной зависимости. Также работаю с депрессивными состояниями, фобиями, паническими атаками, низкой самооценкой, страхами, помогаю пережить болезненные разводы и разрывы отношений, пережить утрату и предательство. Помогаю найти новые смыслы, чтобы жить и радоваться жизни, взращивать внутренние опоры и найти ответы на другие волнующие вас вопросы. Помогаю с проблемами в отношениях с детьми, родственниками, друзьями, коллегами и т. д. Помогаю справиться с сильным чувством ревности, одиночества, проходить парам через семейные кризисы и взращивать более зрелые отношения, основанные на понимании и ценности друг друга. Обучаю правилам конструктивного конфликта и помогаю посмотреть на него под разными углами, чтобы в будущем вы сами смогли их регулировать. Работаю с созависимостью, непринятием себя, а также с психологическими травмами (трудное детство, насилие, абьюз) и с клиентами, склонными к абьюзу, подавлению, токсичному отношению (со мной у вас будет возможность разобраться в причинах, которые сподвигли вас к такому способу взаимодействия с людьми, и решить свои проблемы). Как конфликтолог: Помогаю справиться с напряжением в отношениях, выйти из повторяющихся конфликтов и научиться вести диалог без обвинений и агрессии. Работаю в практическом подходе, структурно и уважительно. Вместе с клиентом исследуем причины конфликта, учимся экологично выражать чувства, выстраивать границы и договариваться без потерь. Работаю с межличностными, внутриличностными, семейными, корпоративными конфликтами. Ко мне можно обращаться, если вы хотите: 1. Справиться с напряжением в отношениях; 2. Решить затяжной конфликт в отношениях (пара, семья, друзья); 3. Найти истинные причины ссор и конфликтов и решить их; 4. Научиться справляться со своими эмоциями и общаться так, чтобы быть услышанными, проводить переговоры; 5. Получить практические навыки урегулирования конфликтов; 6. Понять, почему вы постоянно попадаете в одни и те же конфликтные ситуации, и выработать новые навыки для более спокойной жизни; 7. Научиться защищать свои границы разными способами (от прямого противостояния агрессору, жестко защищая свои границы, до экологичного выхода из конфликта без агрессии) и понять, когда какой способ применять уместно. Научиться говорить "нет" без чувства стыда и вины; 8. Хотите повысить эффективность труда в организации, наладив коммуникацию между сотрудниками, выявить конфликтных личностей и понять, как с ними выстраивать отношения в коллективе, чтобы предотвратить текучку. А также понять, какие есть слабые места в самой организации и в управлении среди руководителей, чтобы не терять ценных кадров и не снижать эффективность сотрудников; 9. Разобраться со своими внутриличностными конфликтами (сложность сделать какой-либо выбор, когда ваши желания противоречат моральным принципам и ценностям, невозможность осуществить желаемое и мучение от этого, конфликт между вашими социальными ролями, конфликт между "надо" и "могу/хочу", когда заниженная или завышенная самооценка мешают получить желаемое и быть счастливым/ой и т.д.). Конфликты не означают, что всё плохо. Они означают, что отношения живые. Моя задача - помочь вам договориться или научиться выстраивать границы, чтобы предотвратить токсичное отношение к себе. А также помочь конфликтным личностям понять причины их поведения, последствия для себя и других и выработать более адаптивные способы взаимодействия в отношениях и коллективе. Получаю второе высшее образование по психологии, прохожу личную терапию и супервизии. Работаю онлайн. Личная терапия — 60 минут, семейная — 80 минут. Подходы: КПТ, АСТ, ЭФТ, системная семейная терапия. Буду рада помочь вам наладить свою жизнь, пройти вместе сложные жизненные периоды и, если мы ведем работу в паре, помочь вам увидеть ошибки, которые вы допускаете, разобрать конфликты и дать вам новые инструменты для укрепления связи. А если вы все-таки решите закончить отношения, то помогу пройти и этот этап, не навредив ни себе, ни друг другу, ни детям.

Добрый день! Меня зовут Екатерина, я психолог,магистр психологии. Работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Наиболее частые запросы,с которыми ко мне обращаются: -тревога -стыд, проблемы с самооценкой,перфекционизм -психотравмы -апатия, психогенная депрессия -межличностные и внутрипсихичечкие конфликты -ок -повторяющиеся в жизни сценарии -кризисы, проблемы с адаптацией (расставания,переезд и тп) -и многие другие, Вы можете написать мне с уточнением о своем запросе. Если желаете познакомиться со мной лично до начала работы и описать свой запрос устно, то доступна услуга 15-мин знакомства по предварительной записи. Не работаю с химическими зависимостями (алкоголизм, наркомания), "большая" психиатрия (бар, деменция и пр). Принимаю взрослых, в рамках индивидуальной работы. Буду рада видеть Вас на консультации!

Помогаю женщинам разобраться с тревогой, неуверенностью, виной и ощущением «со мной что-то не так». Вместе мы находим то, что раньше оставалось незамеченным, чтобы понять - почему вы чувствуете и поступаете именно так. И затем с помощью EMDR перерабатываем старые паттерны, чтобы они больше не управляли вашей жизнью, постепенно возвращая опору на себя. 5+ лет практики. 1000+ часов работы с клиентами. EMDR-терапевт, КПТ-терапевт, МАК-терапевт, IMTT-терапевт, гештальт-практик, коуч. Диплом психолога + профессиональные сертификации. Член международной Ассоциации EMDR (EMDRIA, США), Член российской Ассоциации EMDR и Член международной Ассоциации IMTT-терапевтов. Ведущая групповых терапевтических сессий. Психологическая помощь, основанная на профессиональных методах. В работе я использую методы с доказанной эффективностью**, и подбираю подход под конкретного человека и его запрос. Моя задача - не просто помочь вам справиться с текущим состоянием, а найти то, что поддерживает проблему, и работать с этим на более глубоком уровне. **EMDR-терапия, научный, клинически исследованный подход, одобрен Минздравом России, ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения), Американской психиатрической ассоциация (APA) и другими международными организациями в работе со стрессовыми состояниями, которые работают целенаправленно и гораздо БЫСТРЕЕ классических «разговоров на кушетке», экономя ваше время и деньги. Я обучалась методу у лучших тренеров из американской, британской, голландской, израильской и российской школ EMDR-терапевтов (сертификаты). Создаю безопасное пространство, где вы можете говорить открыто и чувствовать, что вас понимают, поддерживают, не осуждают и верят в вас безусловно! Конфиденциально!

Если у вас тревога, депрессия, обида и чувство вины, синдром "хорошей девочки". Если вы переживаете развод, измену, ревность. То вам ко мне!

Здравствуйте. Меня зовут Герус Александра Валерьевна, я логотерапевт, экзистенциальный аналитик и врач-психиатр. Стаж моей работы в психотерапии более восьми лет. Образование: — Базовое образование: Сибирский медицинский государственный университет, врач-педиатр; — Ординатура: НИИ Психического здоровья Томского НИМЦ, врач-психиатр; Профессиональная переподготовка: — НИИ Психического здоровья Томского НИМЦ, врач психиатр-нарколог; — Национальный университет современных технологий, психолог-психоаналитик; — Немецко-русский Институт логотерапии и Экзистенциального анализа (Немецко-русская научная школа Логотерапии), логотерапевт, экзистенциальный аналитик. — Институт современных психологических технологий, Практический психолог по когнитивно-поведенческим технологиям (КПТ, схема-терапия, ОРКТ) — прохожу обучение. Опыт работы: — НИИ психического здоровья, г. Томск, врач-психиатр наркологического отделения; — ООО «Центр семейной медицины», врач психиатр-нарколог; — Поликлиника медицинских осмотров «Стандарт», врач-психиатр, врач психиатр-нарколог; — ООО «МНПЦ», поликлиническое отделение № 1, врач-психиатр, врач психиатр-нарколог; — Частная психотерапевтическая практика с 2018 года. Клинический опыт: Как врач, я работала с широким спектром психиатрической патологии: расстройства адаптации, тревожные, соматоформные (психосоматические) расстройства, депрессии различной степени тяжести, аутоагрессивное (в том числе суицидальное) поведение, БАР, шизофрения, расстройства личности, зависимости, ПТСР, КПТСР. Используемый психотерапевтический метод: Я работаю в интегративном подходе, сочетая три направления: 1. Логотерапия и экзистенциальный анализ. Работа в этом подходе направлена на ценности, смыслы и личную ответственность человека за собственную жизнь. 2. Теория объектных отношений. Помогает исследовать внутренний мир, отношения с собой и окружающими и повторяющиеся неосознаваемые сценарии поведения. 3. КПТ (АСТ, схема-терапия, ОРКТ). Даёт практические инструменты для работы с мыслями, эмоциями и поведением. На данный момент прохожу обучение в этом методе. Дополнительная информация: — Регулярно прохожу индивидуальную супервизию в экзистенциальном (логотерапевтическом) подходе (частота супервизий — 1 раз в неделю). — Нахожусь в стабильной длительной личной терапии в психоаналитическом подходе. Особенности работы. Я работаю со взрослыми от 18 лет. Ко мне можно обратиться со следующими переживаниями: — экзистенциальные трудности: поиск смысла, вопросы идентичности, возрастные и жизненные кризисы, одиночество, страх смерти или будущего, вина, стыд, ощущение нереализованности; — трудности в отношениях: конфликты в паре или семье, вопросы сепарации, переживание утраты (смерть близкого, развод); — адаптация и стресс: сложные жизненные решения, профессиональное и родительское выгорание, адаптация к болезни (своей или близкого); — тревожные расстройства: постоянное напряжение, беспокойство, панические атаки, навязчивые мысли и действия, социальная тревожность, ипохондрия; — последствия травмы: навязчивые воспоминания, кошмары, трудности с доверием и контролем эмоций, аутоагрессивное поведение (селфхарм) (ПТСР, КПТСР); — нарушения личности: сложности в отношениях, эмоциональная нестабильность, чувство пустоты; — аффективные расстройства: депрессивные переживания, антивитальные размышления и суицидальные мысли, биполярное аффективное расстройство, циклотимия, дистимия; — психосоматические расстройства; — зависимое поведение: созависимость, взрослые дети алкоголиков (ВДА) и других типов дисфункциональных семей Я не провожу психотерапию в следующих случаях: — возраст клиента младше 18 лет; — наличие химической или нехимической зависимости (исключение составляют запросы, связанные с созависимостью и темой ВДА); — наличие выраженных проявлений расстройств личности; — острые психотические состояния: психоз, делирий, тяжёлый маниакальный эпизод и другие состояния, требующие неотложной психиатрической помощи; — ситуации, в которых первоочередной является психиатрическая, наркологическая или иная медицинская помощь.

Я психолог, работаю в интегративном подходе. Основные методы моей работы: краткосрочная стратегическая терапия Джорджио Нардонэ и ориентированная на решение краткосрочная терапия Стива де Шейзера. Ко мне можно обращаться с тревогой, страхами и фобиями, паническими состояниями, последствиями травматического опыта и ПТСР, расстройствами пищевого поведения, ревностью, эмоциональной зависимостью, сложностями в отношениях и повторяющимися сценариями, кризисами, проблемами самооценки и сексуальности. В работе меня интересует не только вопрос «почему это со мной происходит?». Гораздо важнее понять, как проблема устроена сейчас: что человек делает, чтобы её решить, и каким образом эти попытки иногда сами помогают ей сохраняться. А затем найти другие способы действовать. Поэтому терапия со мной достаточно практичная. Мы не только разговариваем и исследуем прошлое, но и смотрим на конкретные ситуации, реакции, отношения и поведение. Между встречами могут появляться наблюдения, эксперименты и небольшие задания. Я сторонник краткосрочной терапии. Это не означает «решить всё за три встречи». Это означает не растягивать работу только потому, что психологу всегда найдётся что ещё поисследовать. Если изменения можно получить быстрее, я за более короткий путь. Со мной не нужно быть «хорошим клиентом». Можно материться, злиться, спорить со мной, смеяться над собой и происходящим. На онлайн-сессии можно курить. Я не оцениваю человека по тому, насколько прилично он ведёт себя перед психологом. Я могу задавать неудобные вопросы, замечать противоречия и не всегда соглашаться с вами. Мне важнее быть полезной, чем удобной. При этом я не рассказываю людям, как им «правильно жить». Моя задача — помочь вам увидеть механизм проблемы, вернуть больше выбора и найти решение, которое будет работать именно в вашей жизни. Если вам нужен психолог, который преимущественно слушает и сочувственно кивает, мы можем не совпасть. Если хочется разобраться, что именно происходит, почему привычные способы не помогают и что можно начать делать иначе, скорее всего, нам будет о чём поговорить.

Здравствуйте, с Вами клинический психолог, аккредитованный семейный психолог, гештальт-консультант, гипнотерапевт, телесноориентированный практик с опытом более 20 лет, Ксения Душутина. Я успешно работаю с кризисными состояниями, внутренними конфликтами, депрессией, тревогой, ОКР, СРК, паническими атаками, семейными отношениями, конфликта и и многим другим. Конфиденциальность, бережность, полное принятие гарантирую. Я смогу помочь, если вы чувствуете беспомощность, потерю смыслов, душевную и физическую боль, у Вас не складываются отношения, беспокоят постоянные конфликты и непонимание в семье, на работе, с друзьями, вы чувствуете, что не справляетесь с жизнью и не знаете что делать. За время своей практики я постоянно учусь, развиваюсь, посещаю супервизии и личную терапию. Имею высшее психологическое образование, опыт научной деятельности в аспирантуре и более 50 курсов повышения квалификации. В своей работе использую интегративные подход: Гештальт, КПТ 3 волны(ACT, SFT, FACT, IFS) , гипнотерапию, ЭОТ, системную семейную терапию, ЭФТ, телесноориентированную терапию и др. Стоимость онлайн-консультации-6500 Офлайн-7000 Семейная консультация 1,5-2часа - 8000

Здравствуйте! Я психолог, КПТ-терапевт и сексолог. 2 года я помогаю взрослым людям вспомнить, что значит дышать полной грудью. В моей практике нет запретных тем. Мы говорим об отношениях честно, о депрессии — бережно, о тревоге — смело. А о сексе — без краски стыда, как о важнейшей части вашего «Я». Я вижу в каждом из вас не клиента с проблемой, а личность, которая запуталась в лабиринте собственных мыслей. И я знаю, как найти выход. С чем я работаю: - Когда вроде бы всё нормально, но что-то не то; - Тревога; - Панические атаки; - Выгорание; - Хроническая усталость; - Депрессия. В направлении сексологии - Тема, о которой все молчат, но которая портит жизнь очень многим. - Нет желания; - Стыдно; - Больно; - Нет совпадения с партнером; - Аноргазмия; - Восстановление после родов. Напишите мне. Сделайте первый шаг. Дальше я проведу вас за руку. Конфиденциально. Безоценочно. Для взрослых людей, которые хотят счастливой жизни. Психолог по образованию (бакалавр, 2025), сексолог (2025), сейчас в магистратуре по клинической психологии и параллельно обучаюсь КПТ-терапии. Я не из тех, кто получил диплом и остановился. Я постоянно учусь: вебинары, конференции, интервизии — это моя реальность. Я когда-то сама изменила свою жизнь к лучшему — и теперь помогаю в этом другим. Я знаю: из любой ситуации есть выход. Даже если сейчас кажется, что стена. Со мной — бережно, но без сюсюканья. С чётким пониманием Вашей ситуации и индивидуальным подходом. Вы не случай из практики, Вы — живой человек со своей историей.

Вы можете анализировать свои трудности, читать книги — и всё равно продолжать тревожиться, сомневаться, терпеть или попадать в одни и те же сценарии. Я работаю в методе ДПДГ/EMDR. Это бережный способ работать не только с мыслями, но и с реакциями тела и психики, которые управляют вами автоматически. С чем я помогаю: Тревога, гиперконтроль, «отключение головы» Сомнения в себе, болезненная реакция на критику и ошибки Трудности с границами и отказом («не умею говорить нет») Страх проявляться или менять жизнь Повторяющиеся сценарии в отношениях и работе Последствия тяжёлого опыта и эмоциональное истощение Как работает ДПДГ/EMDR? Метод помогает переработать прошлый опыт, из-за которого психика до сих пор реагирует на привычные ситуации (критику, ошибки, неопределенность) как на угрозу. При этом вам не нужно подробно пересказывать все травмы — мы работаем бережно и в вашем темпе. Форматы работы: Бесплатная встреча (15 минут) — познакомимся, обсудим запрос и поймем, подходит ли вам метод. Диагностика — разберем клубок проблем и составим план. Индивидуальная сессия — точечная работа с конкретным запросом. Пакеты на 4 и 10 сессий — для глубокой работы с повторяющимися сценариями. В профиле вы найдете реальные кейсы клиентов. Не нужно заранее знать, как правильно сформулировать проблему — достаточно желания перестать жить по-старому. И главное, если сегодня ничего не делать - завтра не изменится.

Приветствую 🖖 Меня зовут Панина Анастасия. Я психолог. Работаю в полимодальном подходе. Что это значит? Я работаю в разных психологических подходах: гештальт, когнитивно-поведенческая терапия, эмоционально -образная и телесно-ориентированная терапия. Использую те методы, которые требуем конкретная ситуация человека. Большая ценность для меня - жить в удовольствие, заниматься любимым делом и помогать другим делать жизнь лучше.❤️ А наладить свою жизнь я помогаю через знакомство с собой. Успешно помогаю с такими темами: ✅ Тревога, фобии, панические атаки ✅ Психосоматика ✅ Навязчивые мысли ✅ Нет сил и желания что-то делать, хотя раньше энергии было много. ✅ Выгорание ✅ Подавленное настроение. Депрессивные состояния. ✅ Неуверенность в себе, ощущение, как будто, ты "не достоин", "хуже других". Проблемы с самооценкой. ✅ Постоянное чувство вины, тебя легко могут обидеть. Ощущение, что ты "должен" другим и виноват перед ними. ✅ Вопросы выбора. Не можешь определиться со своими желаниями, работой, занятием, окружением, партнером. ✅ Трудности в отношениях с другими людьми. Ощущение, что вы говорите на разных языках, человеку сложно понять тебя, а тебе этого человека. Причем данный человек важен для тебя. Я помогу тебе: ⚜ разобраться с непростыми ситуациями ⚜ чувствовать себя лучше ⚜ понимать, что с тобой происходит ⚜ научиться самостоятельно справляться со сложными эмоциями и жизненными ситуациями Какой я психолог: Мой подход - надо чинить только то, что ломается. Мы не пойдем в каждую травму. Будем работать именно с тем, что мешает сейчас жить так, как хочется. В процессе терапии я даю инструменты, с помощью которых ты сможешь в похожей ситуации справиться сам. Учу слушать себя и становиться саму себе психологом. Обо мне: ✅высшее МГГУ им Шолохова, специалитет, Психолог-консультант, преподаватель психологии ✅МГИ Гештальт-терапевт 2я ступень ✅Санкт-Петербургский институт Когнитивно-поведенческая терапия ✅Повышение квалификации по работе с зависимостями, созависимым отношениям, кризисными состояниями, КПТ при тревожных расстройствах и ПА ✅работала психологом в организациях и частная практика ✅ я действующий психолог одного из известных психологических проектов ✅практикую 4+ года, 1500+ часов проведенных консультаций; ✅Есть личная терапия и супервизии 100+ часов Все, что происходит на сессии, конфиденциально. 🌞 До встречи на сессиях !

Меня зовут Ольга, моей главной ценностью является семья, близкие люди. Я творческий человек, мне нравится делать красивые вещи, создавать уют. С появлением участка я открыла для себя ландшафтный дизайн. Психологию я люблю давно, у меня даже класс в школе был биолого- психологический. Поэтому свой первый экзамен по психологии я сдавала еще в школе. У меня базовое педагогическое образование по направлению социология (социальная психология), и профессиональная переподготовка на практического психолога. Направлением работы я выбрала для себя гештальт, в нём много про чувства (осознавание, проживание их), телесность, работа на границе контакта (в моменте) клиент- терапевт. В процессе учёбы я проходила личную и групповую терапию (более 100ч), супервизию, работу в тройках. Также интенсивы, конференции. Я состою в сообществе психологов, практикующих гештальт подход, посещаю открытые сертификации, мероприятия. У меня есть специализация по работе с детьми и подростками. И пройденный курс " Психиатрия для психологов " для более грамотной работы. Придя в психологию, как и многие коллеги, я работала над собой, своими отношениями, отношениями с дочерью- подростком. Поэтому могу в работе опираться и на личный опыт тоже. Темы близкие мне- это отношения с детьми, с собой, с родителями, в паре. Помимо отношений также: тревожные состояния, неврозы, личностные кризисы, депрессивные состояния, панические атаки. Я работаю со взрослыми, подростками 12+, с парой ( семейной и родитель- ребенок). Это очень интересный опыт, семья - это система, поэтому работать только с ребенком- менее эффективно , чем беря во внимание всю семейную систему. Моя сильная сторона- это структурное мышление, бережность, включенность, умение замечать детали, телесные реакции. К практике и работе психологом у меня очень много интереса, желания развиваться в профессии и помогать людям улучшать и создавать отношения в которых им "тепло" и надежно.