Ваш идеальный психолог на расстоянии одного клика

Здравствуйте! Меня зовут Полина, мне 25 лет. Я практикующий психолог-консультант, магистр психологии и ОРКТ-практик. На данный момент продолжаю профессиональное обучение в гештальт-подходе. Провожу индивидуальные консультации очно в Санкт-Петербурге и онлайн. 🔶Я могу помочь, если вы узнаёте себя в этих мыслях: - «Я постоянно тревожусь и не могу расслабиться» - «Мне плохо в отношениях, но я не могу уйти или отпустить человека» - «Я не понимаю, чего хочу и как мне поступить» - «Кажется, что со мной что-то не так» - «Я постоянно критикую и сравниваю себя с другими» - «Мне ничего не хочется, а отдых больше не возвращает силы» - «Я переживаю кризис и не понимаю, куда двигаться дальше» - «Мне одиноко и не хватает близости» - «Я не понимаю своих эмоций и часто раздражаюсь» - «Я будто живу на автомате или не свою жизнь» Также ко мне можно прийти если «мне просто тяжело и нужна поддержка/помощь» и тогда я стану вашим внимательным профессиональным слушателем. Или если «что-то беспокоит, но не понимаю что именно». Тогда мы вместе попробуем сформулировать причину беспокойства и найти пути для разрешения ситуации. 🔶Как проходит работа со мной: Мы встречаемся онлайн или очно в кабинете и начинаем разговор с того, что сейчас для вас наиболее актуально. Нет необходимости заранее «правильно» формулировать запрос, мы можем это сделать вместе на встрече, достаточно прийти с той историей и теми переживаниями, что есть сейчас. В работе мы вместе с вами будем исследовать вашу ситуацию через призмы эмоций, мыслей, телесных реакций, ваших стратегий совладания с трудностями, анализа окружающей вас ситуации, влияния физиологических факторов. Будем искать ваши ресурсы и сильные стороны, чтобы использовать их для разрешения ваших трудностей уже сейчас. Большую часть времени наша работа будет состоять из беседы в которой я буду стараться вас максимально полно понять задавая вопросы, уточняя детали, предполагая возможные объяснения. Также на наших встречах я могу предложить письменные или устные упражнения, телесные техники, техники визуализации, медитации, рисования и т.п. ⮩ Я не знаю как «правильно» вам жить свою жизнь и не владею советами на все случаи жизни, но знаю путь который может помочь вам найти своё «правильно» и начать двигаться в его направлении. 🔶В личной терапии более 3 лет (более 150 часов). Работаю под супервизией (консультации с более опытным психологом для большей эффективности нашей работы), посещаю интервизионную группу (группа равных коллег для обмена опытом и профессионального роста). 🔶Мои основные психологические подходы - гештальт-терапия, ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная психотерапия), КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), арт-терапия. Вы можете написать даже если ещё не до конца понятен запрос, или есть ощущение «у других хуже». Изменения начинаются с первого шага. Буду рада вам помочь увидеть свою силу ❣

Я психолог, работаю в гештальт-подходе. Ко мне обращаются, когда: - есть проблемы в отношениях - чувствуют тревогу и апатию - есть ощущение "со мной что-то не так" - по-старому больше не могут, а по-новому не знают как - в бессилии "я больше не справляюсь сам(а)" Мы вместе сможем исследовать как вы устроены, и как с этими настройками вам жить более счастливо.

Клинический психолог. Экспоненциальный коуч. Слипер, Альфа коуч, тренер на площадке Института развития сверхвозможностей человека ИИ Белозерской. Обучаюсь методу Мета персональной терапии. Раньше, когда я только начинала свой путь в коучинге и психологии, для меня это был прежде всего глубинный, терапевтический и коучинговый процессы. Но чем глубже я погружалась в научно-исследовательскую деятельность, изучение диапазона Альфа ритма головного мозга, острее понимала что этот феномен требует современного языка и интегрального подхода. МУЛЬТИМОДАЛЬНАЯ СИСТЕМА - это не просто работа с данными методами. Сегодня я рассматриваю и веду СЕССИИ через призму интеграции психологии, мета персональной терапии , коучинга, философии сознания, диапазона Альфа и квантовой физики. Моя система - это мост между строгой академической наукой и глубинной духовной практикой. Это позволяет мне достигать устойчивых, проверяемых результатов, не теряя той Альфа магии и глубины, ради которой люди приходят на сессии. А еще я философ и мистик, который постоянно в пути познания себя, законов мироздания, научных методов и некой Высшей силы, которая присутствует в каждом из нас и каждому дана (по праву рождения). Впервые, я объединила три метода: Мета персональная терапия, Экспоненциальный MCP коучинг ( мета когнитивное программирование) и Альфа коучинг. Опираясь на последние исследования в области когниции, нейрологии и коучинга был создан этот метод. Мета когнитивная терапия — это не когда я увидела ваш сценарий и сказала Вам в лоб (а вижу я его уже через 5 минут). Для реальных изменений жизни работает только одно: когда Вы сами находите свой корневой сценарий в работе со мной — и мы переписываем через диапазон Альфа, его там, где он живёт - в бессознательном, в вашей когниции и Метапозиции. Вот почему мои клиенты получают изменения не в одной точке, а сразу в нескольких сферах: я не работаю с симптомами. Тогда меняются действия. Тогда появляется движение. Тогда «ХОЧУ» перестаёт быть мечтой и становится целевыми действиями!!! Ко мне можно обратиться за профессиональной помощью и поддержкой: Низкая самооценка; Отношения с собой, самореализация; Психосоматические заболевания; Депрессивные состояния; Отсутствие сил и энергии; Жизненные кризисы; Эмоциональное выгорание, хроническая усталость; Страхи и фобии; Панические атаки; Построение гармоничных отношений с окружающими; Устранение созависимости (с людьми, материальными ценностями); Постановка целей и их достижение; Психологическая подготовка к значимым событиям (экзамен, собеседование Коуч сессии, запросы: Профессиональная самореализация; Постоянно улучшаюсь и не могу начать, обнаружить свою уникальность Перегорание. Хочу вдохновения Саботаж при многозадачности. Из надо в хочу Боюсь сделать неправильный выбор\сложно принимать решение в личной жизни Не могу начать позиционировать себя как специалист, хочу прекратить обесценивать свои знания Что делать с эмоциональными качелями? Как снизить волнение при выступлении на публике? Страх проявленности Методика, которая позволяет коучу в очень короткие сроки создавать для клиента один жизненный прорыв за другим. Построена на глубоком, многолетнем исследовании в области когниции, эмоционального процессинга и реструктуризации жизненных стратегий, а диапазон Альфа техник методики Альфа, позволяет работать с глубинными бессознательными программами, стратегически и реактивно. В Альфа-диапазоне происходит обогащение мозга кислородом на 70%, включаются скрытые резервы, генетически заложенные программы здоровья, богатства, счастья успеха. Именно в этом состоянии принимаются правильные решения, находятся ответы на неразрешимые вопросы и пробуждается гениальность. Настоящее, живое, эмпатическое взаимодействие в диапазоне Альфа. Я живой человек, как и ВЫ, и сама прохожу и эффективно прошла много жизненных этапов. СО МНОЙ ТЕПЛО, ПОНЯТНО И СПОКОЙНО. РАБОТАЮ ТАМ, ГДЕ БЕССИЛЬНА "ТОЛЬКО ПСИХОЛОГИЯ"

Если отношения стали местом боли вместо опоры — с этим можно разбираться. Ко мне приходят, когда между близкими людьми накопилось слишком много невысказанного. Когда любовь вроде бы есть, но вместе стало тяжело. Когда произошла измена и непонятно — уходить или попробовать восстановить доверие. Когда исчезли близость и секс. Когда один отдаляется, а второй всё сильнее пытается достучаться. Я психолог, гештальт-терапевт. Основное направление моей практики — отношения, кризисы в браке и сложные периоды жизни. Мне интересна не задача «сохранить семью любой ценой», а возможность понять, что на самом деле происходит между двумя людьми и можно ли изменить то, как они строят отношения. Также я работаю с предпринимателями и руководителями. По первому образованию я специалист в области экономики и управления, много лет работала в маркетинге, поэтому хорошо понимаю другую сторону внешней успешности: высокую ответственность, невозможность выключиться из работы, тревогу за бизнес, потребность всё контролировать, выгорание и то, как постепенно работа начинает занимать место отношений и самой жизни. Со мной можно говорить о том, о чём бывает трудно говорить даже с близкими: — измене, ревности и потере доверия; — разводе и страхе расставания; — сексуальных трудностях и снижении желания; — одиночестве внутри отношений; — семейных конфликтах и повторяющихся сценариях; — тревоге, выгорании и потере себя; — тяжёлой болезни близкого, утрате и жизни в неопределённости; — кризисе, когда прежняя жизнь больше не подходит, а новой пока нет. Некоторые из этих ситуаций знакомы мне не только из профессиональной практики. Я знаю, как серьёзные испытания могут менять человека, отношения и целую семью. Но мой опыт не будет накладываться на вашу историю — в терапии главным человеком остаётесь вы. Я прошла профессиональную переподготовку по психологии, обучение гештальт-терапии и годовую специализацию по сексологии и работе со сновидениями. Регулярно прохожу супервизию и нахожусь в личной терапии. Я не буду решать за вас, разводиться или оставаться, прощать или нет, менять работу или терпеть. Моя задача — помочь вам понять, что происходит именно с вами, чего вы хотите и на что можете опереться, чтобы принять своё решение. Если вы сейчас в точке, где по-старому уже невозможно, а как по-новому — пока непонятно, возможно, нам стоит познакомиться.

Меня зовут Кличановская Дарья. Со мной можно на ТЫ. Я терапевт/психолог/консультант/магистр. Много разных названий, за которыми скрывается одна и та же суть. Я долго и дорого училась, чтобы сейчас знать, как тебе помочь. В наше неспокойное время, когда горизонт планирования сократился до минимального, так сложно понять что делать? Как адаптироваться к новой реальности? Кем быть? Как жить? С кем? Как строить планы? Как перестать тревожиться в бесконечном потоке новостей? Как понять, кто ты? Хочешь ли ты отношений, семью, детей? Кризис - это новое время возможностей или наоборот потеря смысла и апатичное желание залечь на дно? Я помогу справиться с тревогой, найти новые смыслы и силы на реализацию. Помогу понять причину сложностей в отношениях и как можно исправить ситуацию. Помогу пережить кризис. Работаю, не осуждая, не обвиняя, не поверхностно. С доверием, большим уважением. Профессионально, этично, с душой. Никаких маркетинговых уловок, заезженных red и green флагов, пакета консультаций по акций. Просто я здесь для тебя - твой личный островок безопасности, стабильности, раскручивание клубка проблем и тревожных состояний. Я работаю с темами: тревога, внутреннее напряжение, постоянные переживания; психосоматика на фоне тревоги; эмоциональные качели в отношениях; ревность, страх измены, страх быть оставленной; сложность отпустить бывшего партнёра; переживание расставания; неуверенность в себе, чувство вины, страх сказать «нет»; трудности с личными границами; усталость, выгорание, ощущение, что сил больше нет потеря смысла жизни. Профессиональные факты обо мне: Я магистр психологии, работаю в гештальт и EMDR(ДПДГ) подходе, регулярно в личном терапии, супервизии и интервизии, член профессионального психотерапевтического сообщества России, а также: • Провела более 1200 часов индивидуальных консультаций со взрослыми клиентами. • Запустила серию онлайн-эфиров и публикаций для широкой аудитории. • Создала, озвучила и смонтировала популярный аудиоальбом «Про личное» на Яндекс.Музыке. • Работала в социальных проектах по психологической помощи населению. • Ежемесячно участвую в клинических разборах кейсов и пациентов отделения психиатрической клинической больницы в Москве. Мы часто живем разочарованиями о прошлых ошибках, горюем о неслучившемся и тревожимся про неопределенность завтрашнего дня. Но прошлого уже нет, хоть оно оставляет следы. Будущее никогда не наступает, становясь сегодняшним. Поэтому, все, что у тебя есть сейчас, это и есть твоя жизнь. И если с ней что-то не так, приходи, я тут.