Ваш идеальный психолог на расстоянии одного клика

Я специалист с психолого-педагогическим образованием. Помимо бакалавриата я получала дополнительное образование в различных направлениях — от клинической психологии и кризисной психологии, до семейной психологии, работы с тревогой, самооценкой и профессиональным самоопределением (отдельное направление, в котором я специализируюсь, это профориентология и помощь с профессиональным самоопределением). Наверняка, у многих появляются следующие мысли: — “не знаю, кто я и куда иду”; — “всё надоело, кризис какой-то”; — “постоянно тревожусь, даже без причины”; — “вечно с себя требую слишком многого”; — “с людьми не ладится, как ни стараюсь”; — материнство: “я выгорела”, “боюсь быть плохой мамой”, “не готова к родам”; — “меня постоянно используют, я не умею защищать свои границы”; — “даже не знаю, чего я хочу на самом деле”; — с работой и призванием полная неопределённость Всё это — не слабость, а важные жизненные периоды, в которых каждому нужна поддержка. И я рядом именно для этого, чтобы оказать помощь и такую поддержку на своих индивидуальных консультациях в удобном для Вас формате — видео, аудио или переписка. Вместе мы разберем сложные жизненные ситуации, если вы запутались и не знаете, куда двигаться дальше, и как справиться с трудными эмоциями и внутренними конфликтами. Помочь вам "найти себя" и внутреннюю опору в себе, раскрывая свои лучшие качества и принимая свою теневую сторону — задачи, которые я ставлю себе на консультациях с вами. Не работаю: — с пациентами младше 18 лет; — с пациентами, которые находятся в стадии острого психического заболевания, либо имеющими поставленный психиатрический диагноз. На своих консультациях я бережно и уважительно отношусь к Вашим чувствам и эмоциям, не выдаю оценочных суждений и создаю для Вас безопасное пространство, где можно быть собой.

Клинический психолог, преподаватель университета. Экзистенциальный и семейный подходы. В работе я опираюсь прежде всего на экзистенциальный подход и семейную терапию. Помогаю разобраться в сложностях, связанных с отношениями с собой и другими людьми, личными границами, выбором и ответственностью, поиском себя и жизненных ориентиров, переживанием кризисов и вопросами смысла. Мне важно видеть человека и его ситуацию целостно: учитывать не только отдельную проблему, но и контекст жизни, отношения, внутренние противоречия и то, как разные стороны ситуации связаны между собой. В работе стремлюсь не давать готовых ответов, а вместе с клиентом исследовать происходящее и находить решения, которые действительно соответствуют его жизни и ценностям. Образование и профессиональная подготовка: РНИМУ им. Н. И. Пирогова - клиническая психология; Экзистенциальное консультирование - 540 часов; «Живая практика экзистенциального анализа» - международные курсы с основателем метода, 46 часов; Арт-терапия - 36 часов. Я преподаю в университете и регулярно прохожу супервизии, что позволяет поддерживать профессиональный уровень и внимательно относиться к качеству своей практики. В терапии для меня важны уважение к индивидуальности человека, безопасность диалога и возможность внимательно исследовать то, что происходит с вами сейчас - без универсальных рецептов и заранее заданных ответов.

С чем я работаю: Обида Страх Кризис Утрата Проживание горя Вина Травмы Поиск внутренних опор и ресурсов С кем и чем я не работаю: * Дети и подростки. *Семейные пары. *Химические зависимости (алкоголь, сигареты, наркотики). *С людьми с психическими заболеваниями.

Здравствуйте! Я Валерия, практикующий психолог. Помогаю людям находить опору внутри себя, разбираться в сложных жизненных ситуациях и двигаться вперёд с уверенностью и лёгкостью. Я работаю в сфере психологической помощи уже 4 года. За это время я провела более 150 индивидуальных консультаций. Вы можете обратиться ко мне, если столкнулись с: • тревогой, паническими атаками, страхом будущего; • чувством опустошённости, апатией или признаками депрессии; • трудностями в отношениях (с партнёром, родителями, детьми, коллегами); • низкой самооценкой, неуверенностью в себе, синдромом самозванца; • сложными эмоциями после травмирующих событий; • психосоматическими проявлениями (телесным напряжением, хроническими состояниями без явной медицинской причины); • повторяющимися жизненными сценариями, которые мешают двигаться вперёд • вредными привычками или поведенческими паттернами, от которых хотите избавиться; • необходимостью повысить мотивацию, уверенность или раскрыть внутренний потенциал. В работе я придерживаюсь интегративного подхода: комбинирую разные методы психотерапии,чтобы подобрать наиболее эффективную стратегию для каждого клиента. Это позволяет не просто снять симптомы, но и разобраться в их истоках, добиться устойчивых изменений. Благодаря интегративному подходу я сочетаю глубину психоанализа, образную работу ЭОТ и потенциал гипнотерапии - это позволяет достигать устойчивых результатов. Гипнотерапия проводится только с вашего добровольного согласия, в комфортной обстановке и под контролем специалиста. Вы можете быть собой: говорить о том, что болит, не боясь осуждения. Ваша история останется строго конфиденциальной. Я использую только научно обоснованные и практически подтверждённые техники, комбинируя их, с учётом ваших потребностей. Мы можем работать в формате краткосрочной терапии (для решения конкретной проблемы) или долгосрочной, для глубинных изменений. Я верю, что за любым симптомом стоит живой человек со своей историей, ценностями и силой. Моя задача -помочь вам эту силу обнаружить и использовать. Если вы чувствуете, что пора сделать шаг к лучшей жизни, я готова поддержать вас на этом пути. Принимаю очно и онлайн в Москве

Друзья, приветствую Вас на свой странице. Замечали ли вы, как снова и снова оказываетесь в одних и тех же ситуациях? 💔 Выбираете похожих партнёров, холодных, отстраненных, обесценивающих вас, понимаете это, но боитесь уйти; 💔 Не можете сказать «нет», потому что «вдруг посчитают, что я плохой сотрудник/друг/подруга»; 💔 Постоянно испытываете внутреннюю тревогу, которая сковывает все тело, не дает сосредоточиться, не дает двигаться к своим мечтам и целям; 💔 Постоянно критикуете себя за внешность, поступки, за то, что сделали что-то не так; 💔 Постоянно сравниваете себя с другими, обесцениваете свои заслуги и достижения; 💔 Вам постоянно кажется, что с вами «что-то не так», все другие лучше, умнее, красивее, успешнее; 💔 Чувствуете себя «самозванцем» и испытываете тревогу от мысли, что вот-вот вас раскроют; 💔 Постоянно откладываете важные дела, потому что считаете, что еще не готовы и недостаточно хороши для этого; 💔 Постоянно бросаетесь на помощь другим, забывая о себе, а в ответ не получаете даже доли внимания; На самом деле это не случайность. Это работа глубинных схем и установок, сформированных в течение жизни, начиная с детского периода. Я помогаю разобраться в этих внутренних механизмах и понять, как именно они влияют на ваши реакции, решения и повторяющиеся жизненные ситуации. ОБО МНЕ: 🎓 Высшее психологическое образование; 🎓 Переподготовка по направлению “Клиническая психология” (Медицинский учебный центр непрерывного медицинского и фармацевтического образования); 🎓 Долгосрочная программа повышения квалификации “Клиническое применение нейропсихоанализа” (Марк Солмс, профессор кафедры нейропсихологии Университета Кейптауна) ПОСЛЕ РАБОТЫ СО МНОЙ КЛИЕНТЫ: 🍀 Начинают понимать, откуда берутся их реакции и перестают себя за них винить; 🍀 Распознают внутренние режимы и триггеры раньше, чем они начинают захватывать и управлять всей системой; 🍀 Чувствуют больше устойчивости и опоры на себя; 🍀 Выстраивают отношения, где их ценят и уважают; 🍀 Возвращают контакт с собой и понимают, чего хотят на самом деле НАУЧНАЯ ОСНОВА: Моя работа опирается на современную нейропсихологию. Я прохожу долгосрочную программу «Клиническое применение нейропсихоанализа» у профессора Марка Солмса (профессор кафедры нейропсихологии Университета Кейптауна, преподаватель нейрохирургии в больнице Святого Варфоломея и Королевской медицинской школе Лондона) – одного из наиболее влиятельных клиницистов и исследователей в области аффективных нейронаук, основателя Международной ассоциации нейропсихоанализа. Нейропсихоанализ – это не отдельная школа, а научная рамка, которая объясняет, почему люди снова и снова воспроизводят одни и те же паттерны. В её основе данные о семи базовых эмоциональных потребностях, которые есть у каждого человека. Когда эти потребности не удовлетворяются, человек страдает. Именно страдание от чувств и приводит людей в терапию. Понимание этого позволяет мне работать не только с симптомом, но и с его нейробиологическими корнями.

Привет, давайте знакомиться! Я психолог, дипломированный и сертифицированный телесно-ориентированный психотерапевт с системным мышлением и фундаментальным философским образованием. В индивидуальном формате работаю с опорой на психотерапевтические отношения, использую полимодальный подход, применяя различные инструменты и методы под человека и его ситуацию. Предпочитаю глубокую и экологичную работу. Также работаю в групповом формате. Являюсь членом Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Российской Ассоциации Философов Практиков. Живу и работаю в Нижнем Новгороде. (Более подробная информация по услугам по ссылке: https://oksanazak.taplink.ws Контакт и искренний интерес к человеку, сидящему напротив меня считаю важнее любых практик и техник. Когда меня спрашивают про запросы, часто отвечаю: «Я работаю не с запросами, я работаю с людьми». Поэтому всегда готова ответить на вопросы о том, почему работаю так или иначе и что происходит в контакте прямо сейчас. Своей базовой терапевтической задачей считаю создание безопасного, ресурсного и конфиденциального пространства, в котором исчезает внешняя шелуха. Пространства, где мы формируем поле ясности, трезвости мыслей, чувств и эмоций. Если я вижу, что моих компетенций не достаточно для эффективной помощи, то порекомендую другого специалиста. Также, если будут основания, предложу обратиться к другому профильному специалисту, что поможет сохранить вам время, силы и деньги. Сотрудничаю с психиатрами, эндокринологами, гинекологами. Я сторонница длительных отношений. Искренне считаю, что психотерапия может длиться столько, сколько сохраняется интерес человека к самому себе. Знакомство с самим собой может занять годы и это нормально. При этом НЕ разделяю концепцию — один психотерапевт на всю жизнь. Мой личный опыт психотерапии начался более 20 лет назад с экзистенциального тупика и в ходе формирования новой картины мира, ценностей и смыслов мне приходилось встречаться и разбираться с множеством разных тем: детско-родительскими и мужско-женскими отношениями, самореализацией, кризисами веры и религиозных взглядов, а также утрат и горя. Поэтому я не по учебникам знаю каков этот путь, с какими сложностями придется столкнуться и как их преодолеть. А главное, я знаю насколько огромен потенциал внутренних сил человека, который хочет жить свою лучшую жизнь. При этом знаю насколько важно и бесценно иметь возможность быть разным, живым и видимым в особом пространстве терапевтических отношений. С чем я могу помочь. 1. Отношения с собой и своим телом: * Знакомство с собой: самопонимание, самооценка, самоотношение, самоценность, саморегуляция, осознание своих ресурсов. * Дружба с собой: мысли, чувства, эмоции, желания, телесность, чувственность, сексуальность, мотивация, личные границы. * Любовь с собой: я и моя философия, я и моя история, я и моя семья, я и мое окружение. В результате происходит глубокая работа на всех уровнях: — повышается телесная осознанность, — происходит переосмысление Я-концепции, — происходит ревизия внутренних ценностей, — происходит присвоение своей внутренней ядерной силы, — структурируются принципы и этика, в соответствии с которыми вы проживаете свою жизнь. 2. Отношения с другими и миром в целом: * Баланс в отношениях: как оставаться собой в контакте с другими, как удерживаться в балансе «брать — давать». * Межличностные конфликты, отношения в паре, в семье, в коллективе. * Отношения с миром в широком смысле, включая ценностные и смыслообразующие вопросы. 3. Личностный и профессиональный рост: * Самореализация, карьерный рост, смена профессии, профессиональная самоценность и самоопределение. * Конструктивное взаимодействие c начальством и с подчиненными. * Изменения настоящего из образа будущего: цели, мечты и смыслы. * Здоровое достигаторство: как не забыть про себя в стремлении к лучшей версии себя. * Бизнес, служение, миссия. 4. Философия для жизни: * Осознание вашей собственной уникальной мировоззренческой позиции через осмысление вопросов о долге, свободе, смысле, страхе, одиночестве, смерти. * Я помогу исследовать любой аспект вашей жизни и прояснить именно ваше отношение к нему: это может быть трудное решение, этическая дилемма, замешательство по любому поводу, независимо от того, насколько серьезным или незначительным это может показаться на первый взгляд. ‌В целом я помогаю соотнести картинку мира с реальностью, найти ответы на волнующие и зачастую непростые вопросы, ощутить покой в голове и теле, а также обрести уверенность в своем праве быть, осознавать и удовлетворять свои потребности, утверждать себя в мире и самоактуализироваться. Помогаю всматриваться в себя и вдохновляться собой! Записывайтесь на консультацию, будем становиться ближе. Более подробная информация по услугам по ссылке: https://oksanazak.taplink.ws Группа в тг, - веду не регулярно, но жизнь поддерживаю: https://t.me/psyfilosofi ‌

Практикую более 19 лет начинала психологом на Телефоне Доверия, далее работала в Экстренной Психологической Помощи, сейчас провожу Консультации, оказываю Экстренную Психологическую Помощь, работаю с Парами и провожу Длительную Глубинную Жизнеизменяющую психотерапию. Ниже написала проблемы и темы с которыми я работаю, это не все, но некоторые из них. Бессилие, тревога, страхи, потери смысла, переживание утраты, горя,чувство растерянности, апатии, тупика, злости, проблемы в отношениях(детско-родительских, любовных, с коллегами),низкая самооценка. Не работаю с алкогольной, наркотической и игровой зависимостями

❗Почему вы хoдите к пcихологу месяцами, тpатитe десятки тысяч — a ничегo нe мeняeтcя? Дaвaйтe чeстно Bы уже “вcё пoнимaете головой”… нo тeло живёт по стapым пpогрaммам. Bы могли быть у псиxолога (или у нескoлькиx). Рaзбиpaть дeтcтво, мaму, отношения, днeвники эмоций, инсайты. И чтo? 😣 тревога вoзвращается 💔 отношения снова по кругу 💰 деньги будто “не идут” 🌫 внутри пусто, апатия, сил нет И вот ключ: проблема часто не в том, что “психология плохая”. Проблема в том, что разговорная терапия в основном работает через сознание — а ваши реакции запускает подсознание и нервная система. Сознание говорит: «всё нормально». А тело отвечает: «опасно… держись… контролируй… терпи…» Потому что внутри продолжают работать программы: — «я недостойна любви» — «близость = боль» — «мне нельзя быть счастливее/успешнее » — «деньги опасны» — «если расслаблюсь — случится беда» Эти программы не “в голове”. Они в теле: дыхание, зажимы, тонус, сердце, бессонница, паника, ступор, избегание, срывы. Это как пытаться починить машину, разговаривая с водителем, вместо того чтобы открыть капот. ✅Моя работа — это “Чип который управляет всей машиной”” Я работаю напрямую с подсознательными программами через гипнотерапию, глубинные техники и (когда уместно) телесно-ориентированный подход. Мы находим первопричину и меняем сам механизм, который запускает вашу реакцию. 📌Это не “внушения” и не “магия”. Мы работаем с тем, что запускает автоматическую реакцию тела — телесным триггером. Когда триггер снят и новая реакция закреплена, жить становится легче не “на силе воли”, а естественно. 🎯Какой результат вы можете почувствовать У многих первые облегчения появляются уже в начале работы (сон, дыхание, напряжение, ощущение контроля). Часто ко мне приходят люди, которые уже пробовали психологов, разные методы и практики — и у них есть понимание, но нет устойчивого изменения состояния. Если вы узнаёте себя — вероятно, вам нужна работа именно с подсознательными автоматизмами. 🌿 С КАКИМИ ЗАПРОСАМИ Я РАБОТАЮ 💔ОТНОШЕНИЯ Что делаю: — нахожу первичную травму/опыт, где “сломалась близость” — перерабатываю её через гипнотерапию/регрессивные техники — разрываю паттерн токсичных партнёров С чем часто приходят: — один и тот же сценарий снова и снова — страх близости / эмоциональная холодность — ревность, собственничество, травма брошенности — одиночество и программа «я недостоин любви» 💰ДЕНЬГИ И САМОЦЕННОСТЬ Что делаю: — нахожу внутренний запрет на рост/успех/свободу — убираю саботаж и страх денег через работу с подсознанием С чем часто приходят: — “упираюсь в потолок дохода” — страх успеха и обесценивание себя — прокрастинация в деле/бизнесе — синдром самозванца 😰ПА/ ТРЕВОГА / СТРАХИ / ФОБИИ Что делаю: — нахожу момент включения “сигнализации” (стресс/испуг/травма/перегруз) — закрепляю устойчивость 📌 Панические атаки: минимум 4 сессии С чем часто приходят: — панические атаки — навязчивые мысли, “мысленный круговорот” — фоновая тревога — фобии любого рода — страх смерти (экзистенциальная тревога) 🌫ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ / АПАТИЯ / “НЕТ СИЛ” Что делаю: — нахожу, где психика включила режим “заморозки” (когда стало слишком больно/тяжело) — возвращаю энергию и вкус к жизни через работу с подсознанием — снимаю внутренние программы: «нет смысла», «я не справлюсь», «лучше ничего не чувствовать» С чем часто приходят: — апатия, пустота, “живу на автопилоте” — нет радости, нет желаний — усталость “с утра уже нет сил” — депрессивные состояния (когда всё серое) 🌺ПСИХОСОМАТИКА И ЗДОРОВЬЕ Особенно когда: — обследования пройдены, а ясного ответа нет — “по анализам всё нормально”, но вы чувствуете, что нет — симптомы возвращаются на стрессе — врачи разводят руками или лечение не даёт результата Что делаю: — нахожу психоэмоциональный корень, который держит тело в напряжении (страх, конфликт, запрет, вина/стыд, травма) — связываю симптомы с жизненными событиями: когда началось, что тогда происходило, что пришлось подавить — через гипнотерапию снимаю внутренний триггер и перенастраиваю реакцию нервной системы — помогаю телу выйти из режима постоянной обороны С чем приходят: — хронические симптомы без понятной причины — боли/спазмы/ком в горле/груди, бессонница, давление “на нервной почве” — ЖКТ реагирует на тревогу и напряжение — обострения, которые усиливаются в конфликтных периодах 👤 ОБО МНЕ ✅ Дмитрий Малоушкин — гипнотерапевт, наставник, проводник глубинных трансформаций ✅ Выпускник Аmеriсаn Асаdеmy оf Нyрnоsis ✅ Член Ноlistiс Мind Тhеrарy Аssосiаtiоn (США) ✅ 4+ года практики, 200+ сессий/ клиентов мы начнём ваш путь к настоящей трансформации не через месяцы разговоров, а через работу с причиной на уровне подсознания и нервной системы. P.S. Я работаю только с теми, кто готов к реальным изменениям. Если вы готовы менять сценарий и состояние — добро пожаловать.

Психолог, психолог-консультант, регрессолог, психолог-гипнотерапевт, психоаналитик, практический психолог, клинический психолог, психолог-психотерапевт, психотерапевт-консультант, социальный психолог, психосоматолог, арт-терапевт, консультант по сексуальным отношениям и сексологии, консультант по семейным отношениям, консультант по психосоматике, стрессам, неврозам, депрессиям, ПТСР, ОКР, работаю со всеми видами аддикций (табачная зависимость, алкогольная, лудомания, игромания и др.).