Ваш идеальный психолог на расстоянии одного клика

🤗Помогаю справиться с тревогой и паническими атаками. Работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ), дополнительно использую рационально-эмотивную терапию (РЭТ), схема-терапию, mindfulness (терапия осознанности), метакогнитивный подход, десенсибилизацию и переработку движениями глаз (ДПДГ, EMDR) для работы с травмой. 🎓Высшее психологическое образование, переподготовка по КПТ, опыт работы психологом в детском саду и социальном центре помощи семье и детям, частная практика. 👉Первое знакомство — 15 минут бесплатно, чтобы вы могли решить, подходим ли мы друг другу. ✅Работаю с запросами: Тревожность Беспокойство Навязчивые мысли Страхи, фобии Панические атаки Агорафобии Социофобии Психотравмы Утраты

Если у вас тревога, депрессия, обида и чувство вины, синдром "хорошей девочки". Если вы переживаете развод, измену, ревность. То вам ко мне!

Друзья, приветствую Вас на свой странице. Замечали ли вы, как снова и снова оказываетесь в одних и тех же ситуациях? 💔 Выбираете похожих партнёров, холодных, отстраненных, обесценивающих вас, понимаете это, но боитесь уйти; 💔 Не можете сказать «нет», потому что «вдруг посчитают, что я плохой сотрудник/друг/подруга»; 💔 Постоянно испытываете внутреннюю тревогу, которая сковывает все тело, не дает сосредоточиться, не дает двигаться к своим мечтам и целям; 💔 Постоянно критикуете себя за внешность, поступки, за то, что сделали что-то не так; 💔 Постоянно сравниваете себя с другими, обесцениваете свои заслуги и достижения; 💔 Вам постоянно кажется, что с вами «что-то не так», все другие лучше, умнее, красивее, успешнее; 💔 Чувствуете себя «самозванцем» и испытываете тревогу от мысли, что вот-вот вас раскроют; 💔 Постоянно откладываете важные дела, потому что считаете, что еще не готовы и недостаточно хороши для этого; 💔 Постоянно бросаетесь на помощь другим, забывая о себе, а в ответ не получаете даже доли внимания; На самом деле это не случайность. Это работа глубинных схем и установок, сформированных в течение жизни, начиная с детского периода. Я помогаю разобраться в этих внутренних механизмах и понять, как именно они влияют на ваши реакции, решения и повторяющиеся жизненные ситуации. ОБО МНЕ: 🎓 Высшее психологическое образование; 🎓 Переподготовка по направлению “Клиническая психология” (Медицинский учебный центр непрерывного медицинского и фармацевтического образования); 🎓 Долгосрочная программа повышения квалификации “Клиническое применение нейропсихоанализа” (Марк Солмс, профессор кафедры нейропсихологии Университета Кейптауна) ПОСЛЕ РАБОТЫ СО МНОЙ КЛИЕНТЫ: 🍀 Начинают понимать, откуда берутся их реакции и перестают себя за них винить; 🍀 Распознают внутренние режимы и триггеры раньше, чем они начинают захватывать и управлять всей системой; 🍀 Чувствуют больше устойчивости и опоры на себя; 🍀 Выстраивают отношения, где их ценят и уважают; 🍀 Возвращают контакт с собой и понимают, чего хотят на самом деле НАУЧНАЯ ОСНОВА: Моя работа опирается на современную нейропсихологию. Я прохожу долгосрочную программу «Клиническое применение нейропсихоанализа» у профессора Марка Солмса (профессор кафедры нейропсихологии Университета Кейптауна, преподаватель нейрохирургии в больнице Святого Варфоломея и Королевской медицинской школе Лондона) – одного из наиболее влиятельных клиницистов и исследователей в области аффективных нейронаук, основателя Международной ассоциации нейропсихоанализа. Нейропсихоанализ – это не отдельная школа, а научная рамка, которая объясняет, почему люди снова и снова воспроизводят одни и те же паттерны. В её основе данные о семи базовых эмоциональных потребностях, которые есть у каждого человека. Когда эти потребности не удовлетворяются, человек страдает. Именно страдание от чувств и приводит людей в терапию. Понимание этого позволяет мне работать не только с симптомом, но и с его нейробиологическими корнями.

Рада приветствовать Вас! Ко мне можно обратиться, если "мне плохо, не знаю, почему". Если не получается сдерживать свои эмоции и поэтому портятся отношения. Если мешают жить страхи, тревожность, панические атаки, ревность, депрессивные состояния, неуверенность в себе. Если нужно принять важное решение, но непонятно, как подступиться. Если хочется разобраться в себе и выбросить лишнее. Мне можно рассказать всё. Без оценок, советов и осуждения, бережно и с вниманием к Вашим чувствам. Имею квалификацию психолога-консультанта, клинического психолога, нейропсихолога, нутрициолога (так как считаю, что все в организме связано, и даже симптомы депрессии могут быть просто нехваткой витамина В12) Член Ассоциации частнопрактикующих психологов Работаю с острым горем, утратой На индивидуальных консультациях онлайн мы решаем такие вопросы, как: - неуверенность и низкая самооценка, страхи и тревожность, ревность, "я вечно все порчу". - не умею справляться с эмоциями - панические атаки - ОКР - депрессивные состояния, нет сил, радости и желаний, мир серый и неинтересный - тяжелые жизненные ситуации, - поиск себя, ресурсов, выхода из сложившейся ситуации, "не знаю, чего хочу", "почему мне плохо? и "как жить дальше?" *Работаю со взрослыми. Первая консультация-онлайн 1 час - 50% скидка - 2000 руб Консультация-чат (письменно) 1 час - 2000 руб Консультация-онлайн 1 час - 4000 руб Консультация-онлайн 1,5 часа - 5500 руб Консультация-онлайн 1 час + письменная поддержка между сессиями ежедневно - 10000 руб

Клинический психолог,работаю в интеграционном подходе и методе Транзактного анализа,образование базовое-психологическое

На жизненном пути каждого из нас могут возникать трудности, которые ставят преграды и мешают двигаться вперед. Порой охватывают страх, неуверенность и замешательство, и возникает вопрос: «Что со мной происходит? Почему?! Куда я иду? Нужно ли это вообще и кому это нужно?» В такие моменты может показаться, что у нас нет сил и возможностей справиться с ситуацией. Но почти всегда у нас есть внутренние ресурсы и источники силы, просто иногда мы не осознаем их или не видим. Возможно, нам нужен кто-то, кто поможет их обнаружить. Александр Макаров, член российской Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (АОРПП), учился у лучших наших и американских специалистов, а до этого много-много лет (30+) работал в области социальной психологии и изучения мотивации, привычек, ценностей, устремлений. Кроме ОРКТ, я использую и подходы из таких моделей как fACT (фокусированная терапия принятия и ответственности), IFS (терапия внутренних семейных систем), психодрама, EMDR /ДПДГ (для переработки негатива в нейтральный режим). Краткосрочная ориентированная на решение терапия (ОРКТ) -- современный интерактивный подход. Мы вместе активно работаем, чтобы определиться с Вашими истинными желаниями и мотивами для изменений, найти Ваши собственные ресурсы и сильные стороны для этого, увидеть, что для Вас работает, а что нет, что стоит делать по-другому и разработать план для достижения желаемого. Принятие и ответственность в fACT означают осознание и признание проблем и решимость действовать, не глядя на трудности, но в соответствии со своими целями и ценностями. Эта модель развивает психологическую гибкость, вашу способность адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и сохранять эмоциональное благополучие, а также отдавать себе отчёт в своих настоящих стремлениях. IFS фокусируется на работе с подсознательными частями личности, каждая из которых обладает своими уникальными мыслями, чувствами и поведенческими паттернами. Иногда они действуют неконструктивно и мешают нашему благополучию, например, гнев, ревность, апатия, тревога, нерешительность… К ним нужно прислушаться и понять их намерения и привести их к согласию, освободить от груза, чтобы их работа для вас была конструктивной и гармоничной. Психодрама использует «драматический» подход для работы с эмоциональными проблемами и повышения саморефлексии и самопонимания. Мы креативно и спонтанно проигрываем ваши переживания, такие как, например, тревога, депрессия, низкая самооценка, трудности в общении и взаимоотношениях, и понимаем, в чём коренится причина и получаем новый непредвзятый взгляд на проблему и решение. EMDR / ДПДГ -- десенсибилизация и переработка движениями глаз; не обязательно только глаз; главное -- это «билатеральная стимуляция» правого и левого полушария головного мозга, которые позволяют разблокировать травматический опыт и переработать травматическую и иную негативную информацию для решения, например, проблем, связанных с конфликтами, тревожностью, неуверенностью в себе, низкой самооценкой… Мы переносим негатив туда, где он нейтрализуется. И ещё. Наши нынешние проблемы когда-то давно послужили нам защитой. С помощью правильных вопросов и чуткого внимания к себе мы выясним, вспомним, где источник и поймем, умом, телом, эмоциями, что в такой защите больше нет нужды! Мы сможем жить в ладу с собой и с другими. Так работает Compassionate Inquiry. Я стремлюсь помочь Вам пройти и пережить этот этап Вашей жизни с тем, чтобы Вы могли поверить в себя и улучшить качество своей (и не только!) эмоциональной жизни. Бережно и доброжелательно, в атмосфере заботы, понимания и поддержки.

«Здравствуйте! Меня зовут Эльзара Я помогаю людям справляться с тревогой и восстанавливать внутренний ресурс, когда кажется, что внешние обстоятельства (работа, отношения, неопределенность) забирают все силы. Обладая 9-летним опытом и классическим образованием, я сочетаю доказательные методы терапии с творческими техниками арт-терапии. Это позволяет нам бережно работать с тем, что сложно выразить словами. Мои основные направления: • Тревожные состояния и панические атаки. • Психосоматические проявления (когда тело "кричит" о стрессе). • Сложности в отношениях и поиск личных границ. • Кризисы самоопределения и самооценки. Моя цель — создать для вас безопасное пространство, где вы сможете выдохнуть и найти решение».

Приветствую всех! Я – Ксения, клинический психолог. Работаю с теми, кто устал от тревоги, переживаний и неуверенности. На моих консультациях вам точно будет комфортно!) Можно делать и говорить всё, что хочется. Мы пойдём в привычном вам темпе -- если хочется выговориться или наоборот, не вдаваться в подробности. Разберемся в причинах ваших беспокойств и найдем подходящие именно вам инструменты терапии. Консультирую по вопросам: - тревожность и постоянное внутреннее напряжение - хронический стресс и перегруз - перфекционизм и завышенные требования к себе - прокрастинация при высоких стандартах - эмоциональное выгорание - нестабильная самооценка - зависимость самооценки от достижений - гиперконтроль - неудовлетворённость жизнью при внешней успешности - проблемы с личными границами Если вы много анализируете и понимаете, что происходит, но изменения не закрепляются -- я помогу вам это изменить. Как работаю: Я работаю в направлениях, которые основываются на знании о строении и функционировании ЦНС (КПТ, Схема-терапия, АСТ, EMDR, ОРКТ). Это гарантирует: - анализ механизмов, которые поддерживают тревогу и напряжение - чёткую формулировку целей - понятную структуру процесса - регулярную оценку прогресса и корректировку тактики Научный подход не означает сухость и формальность. Он означает, что интервенции и упражнения основаны на данных нейробиологии и поведенческих исследований, а не на абстрактных рассуждениях. Сессии проходят структурированно, с ясными объяснениями и практическими упражнениями. Когда ко мне стоит обращаться: - если вы устали жить на усилии - если хотите системных изменений, а не временной мотивации - если готовы участвовать в процессе Я – не сторонник терапии, растянутой на годы, поэтому работа всегда строится на двух столпах: понимание работы психики и применение этих знаний в реальной жизни. Когда я не подойду: - если вы ищете только эмоциональную поддержку - если не готовы менять поведение - если ожидаете быстрый результат без внутренней работы - для людей с магическим мышлением, для религиозных людей (без осуждения – я просто вам не подойду) - при тяжёлых психиатрических состояниях без сопровождения врача Профессиональная база: Первое образование – учитель физики и информатики. Успешный опыт построения карьеры в IT-сфере с низшей позиции до директора по направлению. Высшее психологическое образование и дополнительная подготовка в области консультативной и клинической практики. Продолжаю обучение, регулярно прохожу супервизии и личную терапию.

Привет, я — Татьяна. Психолог, с которым можно просто быть собой. О чём мои консультации, чем могу быть полезна: Я работаю с теми, кто устал быть “сильным”, кто хочет вернуть вкус к жизни, кто ищет себя, но не знает, с чего начать. Мы вместе разбираем тревогу, чувство вины, выгорание, апатию. Учимся слышать свои чувства, находить внутренние опоры и мягко возвращаться к себе настоящему. Моя работа — не про “правильные ответы”, а про тёплое, бережное присутствие рядом. Про то, чтобы стало немного легче. Мой путь и подход Психологическое образование- практический психолог. коуч ICF 350+ часов практики, более 30 часов личной терапии. В работе я опираюсь на КПТ, и телесно-ориентированный подход, где главное — контакт, принятие жизнь в моменте.

Я психолог-аддиктолог, гипнотерапевт, КПН. Провожу психотерапию с людьми, имеющими наркотическую, алкогольную и игровую зависимоти. Успешно веду свою практику на протяжении 17 лет. Индивидуальная и семейная психотерапия. В своей работе применяю мягкие, но очень глубокие техники, для решения ваших личных и семейных проблем. Эффективно решаю жизненные проблемы клиентов, в том числе проблемы: тревожности, апатии, депрессии, проблемы в паре, неуверенность в себе, кризисы и одиночество; отсутствия энергии и низкой самооценки; поиск партнера, РПП - лечебное голодание, измены, разводы и психосоматика. Использую различные методы психотерапии и психокоррекции. Медитации.