Ваш идеальный психолог на расстоянии одного клика

Работаю в долгосрочном и краткосрочном форматах: сначала стабилизирую состояние и снижаю остроту симптомов, затем прорабатываю причины трудностей и выстраиваю устойчивые стратегии. В работе сочетаю научно обоснованные методы (КПТ, ДПДГ, элементы схема‑терапии, психоаналитический подход) с бережным, персонализированным подходом — темп терапии подстраиваю под ваши ресурсы. Специализируюсь на: * тревожных и депрессивных состояниях, панических атаках; * последствиях травм, насилия, детских переживаний; * низкой самооценке, самобичевании; * кризисах и переменах (развод, переезд, смена работы и др.); * повторяющихся жизненных сценариях; * ПТСР и КПТСР; * проблемах в отношениях и сложностях коммуникации.

Помогаю женщинам разобраться с тревогой, неуверенностью, виной и ощущением «со мной что-то не так». Вместе мы находим то, что раньше оставалось незамеченным, чтобы понять - почему вы чувствуете и поступаете именно так. И затем с помощью EMDR перерабатываем старые паттерны, чтобы они больше не управляли вашей жизнью, постепенно возвращая опору на себя. 5+ лет практики. 1000+ часов работы с клиентами. EMDR-терапевт, КПТ-терапевт, МАК-терапевт, IMTT-терапевт, гештальт-практик, коуч. Диплом психолога + профессиональные сертификации. Член международной Ассоциации EMDR (EMDRIA, США), Член российской Ассоциации EMDR и Член международной Ассоциации IMTT-терапевтов. Ведущая групповых терапевтических сессий. Психологическая помощь, основанная на профессиональных методах. В работе я использую методы с доказанной эффективностью**, и подбираю подход под конкретного человека и его запрос. Моя задача - не просто помочь вам справиться с текущим состоянием, а найти то, что поддерживает проблему, и работать с этим на более глубоком уровне. **EMDR-терапия, научный, клинически исследованный подход, одобрен Минздравом России, ВОЗ (Всемирной организацией здравоохранения), Американской психиатрической ассоциация (APA) и другими международными организациями в работе со стрессовыми состояниями, которые работают целенаправленно и гораздо БЫСТРЕЕ классических «разговоров на кушетке», экономя ваше время и деньги. Я обучалась методу у лучших тренеров из американской, британской, голландской, израильской и российской школ EMDR-терапевтов (сертификаты). Создаю безопасное пространство, где вы можете говорить открыто и чувствовать, что вас понимают, поддерживают, не осуждают и верят в вас безусловно! Конфиденциально!

Если у вас тревога, депрессия, обида и чувство вины, синдром "хорошей девочки". Если вы переживаете развод, измену, ревность. То вам ко мне!

Вы можете анализировать свои трудности, читать книги — и всё равно продолжать тревожиться, сомневаться, терпеть или попадать в одни и те же сценарии. Я работаю в методе ДПДГ/EMDR. Это бережный способ работать не только с мыслями, но и с реакциями тела и психики, которые управляют вами автоматически. С чем я помогаю: Тревога, гиперконтроль, «отключение головы» Сомнения в себе, болезненная реакция на критику и ошибки Трудности с границами и отказом («не умею говорить нет») Страх проявляться или менять жизнь Повторяющиеся сценарии в отношениях и работе Последствия тяжёлого опыта и эмоциональное истощение Как работает ДПДГ/EMDR? Метод помогает переработать прошлый опыт, из-за которого психика до сих пор реагирует на привычные ситуации (критику, ошибки, неопределенность) как на угрозу. При этом вам не нужно подробно пересказывать все травмы — мы работаем бережно и в вашем темпе. Форматы работы: Бесплатная встреча (15 минут) — познакомимся, обсудим запрос и поймем, подходит ли вам метод. Диагностика — разберем клубок проблем и составим план. Индивидуальная сессия — точечная работа с конкретным запросом. Пакеты на 4 и 10 сессий — для глубокой работы с повторяющимися сценариями. В профиле вы найдете реальные кейсы клиентов. Не нужно заранее знать, как правильно сформулировать проблему — достаточно желания перестать жить по-старому. И главное, если сегодня ничего не делать - завтра не изменится.

Я имею высшее психологическое образование, для меня психология — это море, которое 24 года назад приняло меня и до сих пор не отпускает. И это море требует постоянного обучения и совершенствования в профессии. Работаю в направлениях: десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ/EMDR), гештальт-терапия, психологическое консультирование, клиническая (медицинская) психология, символдрама , гипноз. Помогаю клиентам справиться: - с последствиями психотравм: это болезненные воспоминания, горе, ПТСР, пережитое в детстве унижение, насилие; - со страхами, паническими атаками, фобиями (страх полетов, собак, замкнутого пространства, публичных выступлений и т.п.); - с самооценкой: неуверенность в себе, самокритика, синдром самозванца, поиск внутренних опор; - с последствиями стресса и профессионального выгорания: хроническая усталость, эмоциональное истощение, потеря смыслов; - с отношениями и границами: конфликты, сложности сепарации. Конфликты между родителями и выросшими детьми. Конфликты в отношениях: измена, развод, расставание с любимым человеком; - с ощущением что вы попали в тупик и не видите выхода, не понимаете, куда двигаться дальше, чего бы это ни касалось - карьеры, отношений, личностного роста, когда вырастает неопределенность, а вместе с ней страх принять ошибочное решение. Бережно и осторожно помогаю снять с плеч груз прошлого, освободиться от боли, страха и чувства вины, уменьшить тревогу, вдохнуть полной грудью, стать сильнее и мудрее. Если человек не может и не хочет говорить о психологической травме, мы решим эту проблему с помощью "слепого протокола", когда человек на первом сеансе имеет право не говорить о подробностях. И этот сеанс будет первым шагом к облегчению невыносимой внутренней боли.

Привет! 👋 Меня зовут Надежда, я психолог. ☘️Часто люди приходят ко мне с тревогами, страхами и сомнениями при выборе. ☘️Может быть вам стыдно или больно вспоминать прошлое. ☘️Вы боитесь ошибиться опять и поэтому выбираете не делать. ☘️Вы запутались, не знаете, как с этим жить дальше. Я верю, что изменения возможны даже тогда, когда кажется, что жизнь зашла в тупик. В своей работе я использую EMDR, ImTT, РЭПТ и метафорические ассоциативные карты (МАК). ✅Приходите. Будем разбираться шаг за шагом, в вашем темпе, с опорой и уважением к вашему опыту. Формат: онлайн-консультации в яндекс-телемост длительность 60 минут.

Медицинский психолог, практикующий психолог в методах Краткосрочной Стратегической Психотерапии, EMDR (ДПДГ), Позитивной Динамической психотерапии, КПТ, Диалектической Поведенческой терапии. В профессии 17 лет, имею большой практический опыт помощи людям по широкому спектру психологических и клинических проблем. ⛑ В каких вопросах я буду вам полезен: ❌ «Я не понимаю, чего хочу. Живу как будто не свою жизнь» ❌ «Нет сил и мотивации. Всё откладываю и стою на месте» ❌ «В отношениях всё сложно и повторяется по кругу» ❌ «Начинаю и не довожу до конца» ❌ «Меня штормит: эмоции скачут, и я не справляюсь» ❌ «Мне просто тяжело. Постоянная тревога, апатия или внутреннее напряжение» 🔹 Как проходит консультация: Мы встречаемся онлайн или в кабинете и начинаем с того, что сейчас для вас наиболее важно. Не нужно заранее «правильно формулировать запрос» — достаточно прийти с тем, что есть. Я не даю готовых советов и не оцениваю вас. Вместо этого мы вместе исследуем вашу ситуацию: что вы чувствуете, как реагируете, какие внутренние процессы сейчас происходят. В работе я обращаю внимание на: Ваши эмоции и телесные реакции (то, что часто остаётся «за кадром»), повторяющиеся сценарии и привычные способы реагировать, внутренние конфликты («хочу — нельзя», «надо — не могу»), то, где вы теряете себя и где, наоборот, появляется опора. Иногда это разговор, иногда — более глубокая работа с переживаниями «здесь и сейчас». Я могу задавать вопросы, предлагать обратить внимание на чувства, реакции, смыслы — чтобы вы начали лучше понимать себя, а не просто «разбирать проблему головой». 🔹 Как понять, подхожу ли я вам В терапии важен контакт. Поэтому первую встречу можно рассматривать как знакомство: вы смотрите, откликается ли вам мой стиль, вам со мной спокойно или нет. Не обязательно «решать всё сразу» — иногда достаточно начать с одного шага. 🔹 Если вы думаете написать, но сомневаетесь Это нормально. Часто между «мне тяжело» и «я напишу» проходит время. Вы можете написать даже если: Вам сложно сформулировать запрос, кажется, что «моя проблема не такая серьёзная», есть страх или неловкость.