Ваш идеальный психолог на расстоянии одного клика

Меня зовут Александра Мохнаткина. Я клинический психолог и уже более 4-х лет помогаю взрослым людям и подросткам справляться с психологическими трудностями, лучше понимать себя и постепенно возвращать опору. За тревогой, депрессией, нарушениями пищевого поведения, навязчивыми мыслями, эмоциональным выгоранием всегда стоит человек со своей историей, опытом, потребностями и ценностями. В работе я стараюсь создавать пространство, где можно говорить о самом разном — стыде, злости, растерянности, одиночестве, страхах или сомнениях — не опасаясь осуждения. Я не даю универсальных советов и не обещаю быстрых изменений. Терапия для меня — это совместная работа, в которой мы шаг за шагом исследуем происходящее, ищем причины трудностей и подбираем способы справляться с ними, которые подходят именно вам. Чаще всего ко мне обращаются с такими запросами: - тревога, панические атаки, постоянное внутреннее напряжение; - социальное, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР); - депрессия, биполярное аффективное расстройство (БАР); - расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия, приступообразное переедание); - низкая самооценка, высокая самокритика; - эмоциональное выгорание; - прокрастинация; - чувство одиночества, безнадежности; - трудности в отношениях с близкими, партнером или коллегами; - сложности с адаптацией к жизненным изменениям (переезд, увольнение, развод, потеря близких). В своей практике я использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ACT) и терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Для меня методы — это инструменты, которые помогают подобрать наиболее эффективную помощь для каждого человека, а не универсальные схемы, одинаковые для всех. Немного обо мне: Я закончила Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина по специальности "Клиническая психология". Более 3-х лет работала медицинским психологом в государственных учреждениях, среди которых "Свердловская областная клиническая психиатрическая больница" и "Научно-практический центр психического здоровья детей и подростков имени Г. Е. Сухаревой". Помимо индивидуального консультирования провожу мастер-классы, выступаю на конференциях и регулярно повышаю квалификацию. Каждый год прохожу несколько обучающих программ, чтобы использовать в работе современные научно обоснованные методы помощи. Я убеждена, что хороший психолог учится постоянно. Но еще важнее — сохранять искренний интерес к человеку, который приходит за помощью. Ведь каждый жизненный путь уникален, а значит, и путь к изменениям тоже будет своим. Если вы не нашли свой запрос в списке выше, напишите мне. Мы вместе поймем, подойдет ли вам моя помощь. А если нет — я с удовольствием порекомендую коллегу, который лучше специализируется именно на вашей ситуации.

Врач-клинический психолог, помогаю разобраться в вопросах психосоматики,поддержать на пути к выздоровлению. Многолетний успешный опыт. Консультирую онлайн, по телефону,лично.

🤗Помогаю справиться с тревогой и паническими атаками. Работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ), дополнительно использую рационально-эмотивную терапию (РЭТ), схема-терапию, mindfulness (терапия осознанности), метакогнитивный подход, десенсибилизацию и переработку движениями глаз (ДПДГ, EMDR) для работы с травмой. 🎓Высшее психологическое образование, переподготовка по КПТ, опыт работы психологом в детском саду и социальном центре помощи семье и детям, частная практика. 👉Первое знакомство — 15 минут бесплатно, чтобы вы могли решить, подходим ли мы друг другу. ✅Работаю с запросами: Тревожность Беспокойство Навязчивые мысли Страхи, фобии Панические атаки Агорафобии Социофобии Психотравмы Утраты

Практикующий психолог, работаю в интергативном подходе, меняю не только мысли, но и реакции тела, поведение, привычки. Работаю комплексно. Бережно и эффективно помогаю решить вашу проблему. После работы со мной меняется состояние, исцеляются травмы и убираются ограничивающие убеждения. Таким образом, открывается новый взгляд к своим истинным целям с Верой в себя. Оказываю профессиональную психологическую помощь в следующих ситуациях: - Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, одиночество, беспомощность, отчаяние, постоянный стресс, апатия, не понимаю, что делать и как жить. - Сложности в отношениях: с партнёром, с родителями, с членами семьи. - Проблемы с отношением к себе: проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, самообвинения, не люблю себя или своё тело, недовольство собой, своими поступками, выборами, не могу простить себя, нет ощущения своей ценности, нужности. - Не хватает позитивных эмоций, ощущений, переживаний - Сложности на работе, с самореализацией, в отношениях с деньгами. - Сложные жизненные ситуации: потеря близкого человека. - Не хватает: радости, лёгкости, ясности, близких отношений, тепла, уверенности в себе, энергии, целей, смыслов, желаний, ощущения, что во мне нуждаются и меня ценят. Запись на консультацию Макс, ТГ, вацап, ВК 89601177592

Если у вас тревога, депрессия, обида и чувство вины, синдром "хорошей девочки". Если вы переживаете развод, измену, ревность. То вам ко мне!

Если вы устали от постоянного чувства тревоги, депрессии и внутренней боли? Если вы не знаете чего хотите, но чувствуете внутренний дискомфорт. Хотите научиться управлять своими эмоциями, понять себя и наладить отношения в семье, в личной жизни? Тогда я могу помочь изменить вашу жизнь к лучшему! Я уже несколько лет помогаю людям справляться с разными жизненными трудностями. В своей практике я использую интегративный подход, объединяя эффективные методы, такие как КПТ, РЭПТ, трансактный анализ, арт терапию, АСТ и многое другое. Это помогает подобрать именно тот метод работы, который подходит именно вам. Что я предлагаю -Помощь в кризисных ситуациях, семейных конфликтах, кризисы идентичности - Специализированные рекомендации по развитию детей и подростков - Различные техники для борьбы с паническими атаками, с тревогой, обидой, гневом, депрессией -Помощь в преодолении прокрастинации, фрустрации и стрессовых ситуациях -Работа с эмоциональной зависимостью-когда приносите себя в жертву другому человеку, игнорируя собственные потребности - Работа с мышлением и иррациональными убеждениями - Травматерапевт - работаю с травмой отвержения, брошенности, насилия, предательства, горя и утраты, идентичности, унижения и стыда -Помогу справиться с эмоциональным истощением и вернуть ресурсное состояние. Многие мои клиенты отмечают, что после наших встреч их жизнь наполняется гармонией, балансом и новым понимаем себя. Мой подход основан на внимательном отношении к каждому клиенту, соблюдении конфиденциальности и индивидуальном подборе методов терапии. Почему выбирают именно меня? - Имеется положительный опыт в работе. - Образование в области практической психологии, множество сертифицированных курсов. Вместе мы научимся менять ваше восприятие, избавимся от негативных эмоций и заменим их на более здоровые, укрепляющие вашу устойчивость и внутренний баланс.

Друзья, приветствую Вас на свой странице. Замечали ли вы, как снова и снова оказываетесь в одних и тех же ситуациях? 💔 Выбираете похожих партнёров, холодных, отстраненных, обесценивающих вас, понимаете это, но боитесь уйти; 💔 Не можете сказать «нет», потому что «вдруг посчитают, что я плохой сотрудник/друг/подруга»; 💔 Постоянно испытываете внутреннюю тревогу, которая сковывает все тело, не дает сосредоточиться, не дает двигаться к своим мечтам и целям; 💔 Постоянно критикуете себя за внешность, поступки, за то, что сделали что-то не так; 💔 Постоянно сравниваете себя с другими, обесцениваете свои заслуги и достижения; 💔 Вам постоянно кажется, что с вами «что-то не так», все другие лучше, умнее, красивее, успешнее; 💔 Чувствуете себя «самозванцем» и испытываете тревогу от мысли, что вот-вот вас раскроют; 💔 Постоянно откладываете важные дела, потому что считаете, что еще не готовы и недостаточно хороши для этого; 💔 Постоянно бросаетесь на помощь другим, забывая о себе, а в ответ не получаете даже доли внимания; На самом деле это не случайность. Это работа глубинных схем и установок, сформированных в течение жизни, начиная с детского периода. Я помогаю разобраться в этих внутренних механизмах и понять, как именно они влияют на ваши реакции, решения и повторяющиеся жизненные ситуации. ОБО МНЕ: 🎓 Высшее психологическое образование; 🎓 Переподготовка по направлению “Клиническая психология” (Медицинский учебный центр непрерывного медицинского и фармацевтического образования); 🎓 Долгосрочная программа повышения квалификации “Клиническое применение нейропсихоанализа” (Марк Солмс, профессор кафедры нейропсихологии Университета Кейптауна) ПОСЛЕ РАБОТЫ СО МНОЙ КЛИЕНТЫ: 🍀 Начинают понимать, откуда берутся их реакции и перестают себя за них винить; 🍀 Распознают внутренние режимы и триггеры раньше, чем они начинают захватывать и управлять всей системой; 🍀 Чувствуют больше устойчивости и опоры на себя; 🍀 Выстраивают отношения, где их ценят и уважают; 🍀 Возвращают контакт с собой и понимают, чего хотят на самом деле НАУЧНАЯ ОСНОВА: Моя работа опирается на современную нейропсихологию. Я прохожу долгосрочную программу «Клиническое применение нейропсихоанализа» у профессора Марка Солмса (профессор кафедры нейропсихологии Университета Кейптауна, преподаватель нейрохирургии в больнице Святого Варфоломея и Королевской медицинской школе Лондона) – одного из наиболее влиятельных клиницистов и исследователей в области аффективных нейронаук, основателя Международной ассоциации нейропсихоанализа. Нейропсихоанализ – это не отдельная школа, а научная рамка, которая объясняет, почему люди снова и снова воспроизводят одни и те же паттерны. В её основе данные о семи базовых эмоциональных потребностях, которые есть у каждого человека. Когда эти потребности не удовлетворяются, человек страдает. Именно страдание от чувств и приводит людей в терапию. Понимание этого позволяет мне работать не только с симптомом, но и с его нейробиологическими корнями.