Тревога появляется не просто так. Это чувство, которое спасало жизнь и способствовало развитию планирования для человека много тысяч лет.

Сама ее функция - предупредить об опасности.

Я часто на сессиях рассказываю про биологическое формирование тревоги, как эмоции.

Хочу немного поделиться и здесь:
У каждой эмоции есть сигнальная функция для мозга. 🚨
Тревога сигнализирует, что есть неизвестность, в которой прячется что-то страшное.

Так первобытные люди слышали шелест листьев в кустах и те, кто думал, что это может быть дикий зверь, выживали. Зверь там был 50/50, но часть тех, кто не испытывал страха от этой неопределённости, сжирали. 🦁

Поэтому важнейшая функция тревоги - спасти и защитить человека.🫶

И, если говорить про реальную угрозу жизни, тревожники - самые живучие.

С другой стороны, тревожиться - тоже привычка.
На сессиях обычно мы исследуем, что "за зверь сидит в кустах". И чаще всего оказывается, что это фантазии о негативных мыслях других, страх ошибиться, ощущение себя не таким и прочее.