КПТ кардинально отличается от классического психоанализа. Это структурированный, прозрачный и партнерский процесс.
• Ориентация на настоящее: Терапевт не ищет первопричины всех проблем в глубоком детстве. Главный фокус — на том, что происходит в жизни клиента прямо сейчас и как это исправить.
• Позиция «Коллаборативного эмпиризма»: Клиент и терапевт — это команда исследователей. Мысли клиента не оспариваются директивно, а проверяются на реалистичность, как гипотезы в научной лаборатории.
• Домашние задания: Важнейшая часть КПТ. Новые навыки мышления требуют тренировки. Клиенты ведут дневники мыслей (например, СМЭР — Ситуация, Мысль, Эмоция, Реакция) и проводят поведенческие эксперименты вне сессий.