Почему вы снова наступаете на те же грабли?

Знакомо чувство, когда отношения идут по кругу, а вы снова и снова оказываетесь в роли виноватого, обиженного или спасателя? Как будто внутри вас живут разные люди, и не всегда они ладят друг с другом. Это больно, изматывает и лишает веры в себя.

В такой ситуации может помочь транзактный анализ. В чём секрет? Это не магия, а понятная карта вашей души. Мы разбираем ваши внутренние роли: Родитель (критик или заботливый), Взрослый (рациональный) и Ребёнок (эмоциональный). Часто мы действуем на автомате, как из старой записи, сделанной в детстве.

Приведу вам пример из практики, который может показаться до боли знакомым. Однажды, ко мне пришла Марина. Её запрос звучал так: «Я всегда выбираю не тех мужчин, а потом все заканчивается плохо. Почему я позволяю так с собой обращаться?». В ходе работы мы обнаружили её «Критикующего Родителя», который твердил: «Ты недостойна лучшего». А её внутренний «Бунтующий Ребёнок» выбирал партнёров, чтобы доказать этому критику обратное. Замкнутый круг.
Мы научили её Взрослого брать управление в свои руки. Марина начала замечать этот внутренний диалог и задавать вопрос: «А что я на самом деле сейчас чувствую? Чего я хочу?». Она перестала быть марионеткой в руках своих старых ролей.
Результат? Через полгода Марина встретила человека, который уважает её границы. Впервые в жизни она почувствовала себя не героиней драмы, а режиссёром своей судьбы.

А если ваш внутренний Ребёнок опять устроит истерику, а Родитель - разнос, просто скажите им: «Так, ребята, совещание окончено. Теперь рулит Взрослый». Иногда чувство юмора - лучший способ выйти из сценария!

Елена Динзе, психолог

Перестаньте быть заложником своего прошлого. Начните писать новый сценарий своей жизни.