Психолог для женщин.
Работаю в мультимодальном интегративном подходе. Этот подход наиболее многогранен, т.к. включает в себя самые эффективные методы и техники из различных психологических школ и направлений. Основное преимущество данного подхода- это подбор стратегии работы с клиентов исходя из уникальных особенностей человека: его личности, характера, уровня осознанности, жизненного опыта и конкретного запроса.
Основная группа запросов с которые я помогаю решить своим клиентам:
1)Самооценка (чрезмерная самокритика, страх ошибок и неудач, зависимость от чужого мнения, обесценивание своих достижений);
2) Самоопределение (непонимание куда двигаться дальше и как жить);
3)Проблемы в отношениях (романтические,дружеские, семейные, рабочии)
4)Страхи,тревога, фобии
5)Сложные жизненные ситуации и переходы (эмиграция, смерть близкого, развод и другие травматичные события);
6)Чувства (непонимание и отрицание своих чувств);
7)Запросы на личное развитие
Моя база:
1.Диплом психолога-консультанта
2.Личная терапия более 500 часов и регулярные супервизии более 100 часов
3.Искренняя вера в способность каждого к изменениям
4.Особое внимание, забота, тепло и принятие
На сессии клиент получает:
-Безоценочное принятие и поддержку: клиент получает моё полное присутствие и включенность во время сессии, а также ощущение доверия и безопасности. Это создает базу для дальнейшей работы;
-Легализацию чувств: атмосфера принятия и выдерживания любых чувств клиента без осуждения, подтверждая что все переживания нормальны. Очень часто само принятие облегчает состояние клиента.
-Навыки управления эмоциями: обучение распознаванию и регулированию сильных чувств. Это помогает снизить уровень тревоги и стресса;
-Изменение поведенческих паттернов: внедрение более конструктивных способов взаимодействия с миром;
-Инструменты для самопомощи: техники которые клиент может выполнять дома самостоятельно (дыхательные упражнения, релаксация, дневник эмоций и т.д.)
-Понимание своих ресурсов: в процессе работы открываются сильные стороны и ресурсы
-Новое понимание ситуации: клиент видит ситуацию с нового ракурса. Это дает ощущение ясности и контроля.
-Инсайты: глубинное понимание ситуации которое приходит к клиенту во время или после сессии.
