Вы пообещали помочь, хотя на вечер были свои планы. Отказать показалось неудобным. Теперь придётся отменить то, что хотели для себя, — и вы уже злитесь, что снова согласились.
Меня зовут Екатерина Шумилина. Я психолог, пять лет веду практику. Работаю с личными границами, уверенностью в себе и умением отстаивать свои интересы.
Ко мне можно прийти, если трудно говорить о том, что вас не устраивает. Если после отказа мучает вина, чужое недовольство заставляет уступать, а собственные решения всё время хочется с кем-нибудь согласовать. Или вы давно собираетесь попробовать что-то новое, но заранее сомневаетесь, что справитесь.
В такой работе есть вполне конкретные задачи: обсудить нагрузку с руководителем, выдержать несогласие близкого человека, решиться на перемены. Понять, чего хочется вам, и учитывать это при выборе.
Также я работаю с:
тревожностью, паническими атаками и фобиями;депрессивными состояниями, подавленностью и потерей интереса к жизни;последствиями психологических травм, в том числе травматичного детства;ощущением «не знаю, чего хочу», трудностями с выбором и пониманием себя.
На консультациях мы разбираем то, что происходит с вами сейчас, и обращаемся к прошлому, когда это помогает понять вашу ситуацию. Важны подробности. Например, за привычкой соглашаться могут стоять разные опасения: потерять работу, испортить отношения, показаться неблагодарным. Будем выяснять, что происходит именно у вас и какие изменения вам нужны.
На первую встречу можно прийти без готового запроса. Расскажите, что заставило искать психолога. Мы обсудим, что сейчас даётся тяжелее всего и чего вы ждёте от нашей работы. Вы сможете задать вопросы и присмотреться ко мне, прежде чем решать о продолжении.
Я окончила магистратуру НИУ ВШЭ по направлению «Психология», программа «Психоанализ и психоаналитическая психотерапия». За время профессиональной подготовки у меня накопилось более 300 часов личной терапии и не менее 50 часов супервизии — разбора работы с коллегой-супервизором.
