Небольшое вступление: расстройство пищевого поведения (РПП) - это психическое заболевание, в основе которого лежат нарушения в приеме пищи. Для начала важно определить, когда норма переходит в патологию, и что считается нормой, а что нарушением.
Естественным для организма является интуитивное питание:
- ест, когда голодный;
- прекращает, когда сытый;
- знает, чего ему хочется, а чего нет.
Норма и нарушения в приеме пищи Сам процесс приема пищи выглядит так:
Человек испытывает ощущение голода. Он чувствует его физически и понимает, что это именно голод. Не жажда, не желание угомонить эмоции и т.д.
Постепенно у него возникают мысли, что конкретно ему хочется съесть, мысли о еде временно могут затмевать все другие.
Человек идет и ест, что ему доступно, вкусно и приятно по ощущениям.
Постепенно он замечает насыщение, вкус и запах еды теряет интенсивность, интерес к пище пропадает, и мысли переключаются на другие процессы.
Как выглядит прием пищи у человека с РПП?
Человек испытывает голод, он не рад его ощущению ("я же на диете") и начинает перебивать чем-то другим - водой, кофе, курением и т.д.
Голод накапливается, клетки организма истощаются, физиологические процессы вызывают панику во всем теле.
Человек начинает выбирать, что съесть. И здесь закручивается внутренняя дилемма: "есть то, что полезно, а есть то, что хочется".
Мысленный конфликт перебивает все внимание человека так, что он даже не отслеживает насыщение, его практически не чувствует, как и удовлетворения от еды.
Внутри появляется ворох чувств обделенности и обиженности, которые совсем блокируют доступ к насыщению.
Человек разделяет еду на "хорошую" и "плохую". И облегчение от обиды может дать не вкус еды, а нарушение рамок, когда он сорвался "я так долго терпел, теперь можно позволить себе все". Человек объедается, а потом начинает винить себя.
Как видите, на протяжении всего процесса приема пищи у человека с РПП очень много мысленного диалога. И после принятия пищи он не успокаивается, а преследует его бОльшую часть времени!
Комментарии