Алиса Решетникова

Мой подход — полимодальный: подберу методы под ваш запрос и темп. Если сейчас важно просто быть услышанным — сделаем упор на бережную поддержку. Если нужны чёткие шаги — используем техники КПТ или краткосрочной терапии, ориентированной на решение. Также применяю элементы гештальт подхода, чтобы помочь лучше понимать свои чувства и реакции. Базовое экономическое образование помогает мне держать структуру: вместе сформулируем цель, обозначим критерии прогресса и будем двигаться небольшими, но ощутимыми шагами. Регулярно прохожу супервизию и личную терапию — это позволяет сохранять профессиональную позицию и бережно вести клиента. Основные направления: • Отношения с партнёром. Разбираю вашу роль в паре, помогаю выйти из повторяющихся конфликтов, преодолеть эмоциональную дистанцию и вернуть уверенность в себе. Фокус — на ваших чувствах и ресурсах, а не на поиске виноватых. • Поддержка мам в декрете. Работаю с выгоранием, усталостью, чувством одиночества и перегрузом. Помогаю адаптироваться к новой роли, снизить напряжение и выстроить спокойные отношения с близкими. • Личные запросы. Помогу, если вы потеряли ориентиры, не понимаете, чего хотите, или столкнулись с тревогой, апатией и сильным стрессом: вместе найдём опору и первые шаги. Принципы работы: • Конфиденциальность: всё, что обсуждаем, остаётся между нами. • Бережность: без оценок и осуждения, в комфортном для вас темпе. • Практичность: на каждой встрече ставим конкретную задачу, в конце формулируем вывод или небольшой шаг на неделю. Не работаю с запросами: • совместные консультации для пар; • несовершеннолетние; • химические зависимости; • суицидальные наклонности и острые кризисные состояния; • подтверждённые психиатрические диагнозы. В этих случаях рекомендую обратиться к профильному специалисту (врачу, клиническому психологу). Формат: онлайн. Длительность сессии: 60 минут. Дополнительно: доступны пакеты сессий со скидкой.