Муксунова Светлана Айсеновна

Меня зовут Светлана, я специализируюсь на развитии личности и раскрытии человеческого потенцала, работаю в интегративном подходе с опорой на экзистенциально-гуманистическую традицию и методы терапии принятия и ответственности (АСТ) Держу фокус на человеке «здесь-и-сейчас», а не на прошлом. Понимание жизни как постоянного выбора и проекта, который человек создаёт сам ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ: 1. СВОБОДА И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Человек не жертва обстоятельств, а автор своей жизни. Даже в ограничениях есть свобода выбора 2. ПОИСК СМЫСЛА Страдание и радость равноправны — важна не ситуация, а значение, которое мы ей придаём. «У человека можно отнять всё, кроме последней свободы — выбирать своё отношение к обстоятельствам» (В. Франкл) 3. АУТЕНТИЧНОСТЬ Жить в согласии с собой, а не по чужим сценариям. «Быть собой» — главная задача 4. ЦЕЛОСТНОЕ ВОСПРИЯТИЕ Человек — больше, чем сумма симптомов. Важен весь уникальный контекст его жизни, чувств, телесности и ценностей 5. ДИАЛОГ И ВСТРЕЧА Психолог не дает готовых советов, а создаёт условия, в которых клиент находит ответы сам 6. ПРИНЯТИЕ Вы перестаете тратить энергию на избегание боли и направляете ее на то, что действительно важно 7. ДЕЙСТВИЕ, ОСНОВАННОЕ НА ЦЕННОСТЯХ Ценности это не цели (цели или достигаются или нет). Что для вас по-настоящему важно: свобода, близость, творчество, честность? Помимо осознания своих ценностей, важно делать конкретные шаги в их сторону. Ответственность реализуется через действие, а не понимание. Не работаю с клиническими диагнозами, зависимостями и суицидальными состояниями.