Здравствуйте!
Я психолог Олег Андреев, работаю в подходе когнитивно-поведенческой психотерапии.
Цели мой работы это:
избавление от расстройств, существенное улучшение самочувствия, повышение эффективности деятельности и устойчивости психики, а также предотвращение рецидива;
повысить оптимизм и мотивацию, обрести чувство контроля, собственного достоинства, личностного роста, целеустремленности, востребованности и благополучия;
развить гибкость в мышлении и действиях;
помочь стать человеком с твердым характером, способным решать проблемы и противостоять неприятностям, помогать другим людям и быть уверенным в том, что у него есть все для той жизни, которая принесет ему смысл и удовлетворение.
Запланировать сессию со мной можно по ссылке:
https://dikidi.net/2055684?p=2.pi-po-ssm-sd&o=7&s=22240547&rl=0_0
Запросы с которыми обращаются клиенты:
Когнитивно-поведенческая терапия
Плохие отношения, конфликт с супругом
Найти пару, как познакомиться
Отношения с родителем(-ями) ругает(-ют), контролирует(-ют) (ссоры, недопонимания, плохие отношения, гиперопека)
Стресс, перегрузка
Вялость/слабость/лень
Хроническая усталость (неврастения)
Не хватает времени на себя
Не могу расслабиться
Бессонница, нарушения сна, ночные просыпания
Перепады настроения, эмоциональная нестабильность
Агрессия, раздражительность
Обидчивость
Депрессия
Потеря интереса к жизни/чувство бессмысленности/чувство внутренней пустоты/потеря мотивации
Одиночество/отсутствие отношений
Управление эмоциями
Кризисные ситуации, кризисное состояние
Тревога / тревожность /беспокойство
Фобии: боюсь летать на самолётах, перемещения в метрополитене, пребывания в лифте; клаустрофобия (страх замкнутых пространств), боязнь темноты; страх смерти; страхи перед медицинскими процедурами, уколами
ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
Панические атаки, паника
ПТСР
Борьба с перфекционизмом
Излишняя самокритика/внутренний критик
Не могу сосредоточиться, потеря концентрации, невнимательность
Не хватает силы воли
СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивности)
Вредные привычки
Проблемы с дисциплиной, продуктивностью
Поведенческие зависимости (от соцсетей, от интернета, от компьютерных игр, азартных игр)
Завышенные требования к себе
Негативные установки
Принятие себя, разрешение себе быть собой настоящим
Проблемы в семье
Конфликт поколений
Застенчивость
Сложно общаться
Зависимость от мнения окружающих
Психологические барьеры в общении
Одиночество в отношениях, браке
Созависимые отношения
Конфликты, проблемы на работе, отношения с коллегами, выгорание на работе
Увольнение
Призвание, предназначение, поиск идентичности, самореализация
Смысл жизни/отсутствие четкой жизненной цели
Ощущение нереализованности
Гармонизация отношений с партнером через понимание себя и своих потребностей
Социофобия - страх социальных ситуаций (общения с незнакомцами, быть отвергнутым, публичных выступлений, критики, осуждения)
Суицидальные мысли
Религиозность, вера в Бога, конфликт между личной верой и позицией церкви
Ориентация ("Кто я?", "Какие у меня ценности?", "Чего я хочу добиться?")
Похудение/переедание/компульсивное переедание/диета
Отношения с партнёром (нестабильные отношения/разногласия/любовная зависимость/расставание/хочу уйти из отношений)
Внутренний ребенок
КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия)
Воспитание ребенка в неполной семье
Выход из повторяющихся сценариев
Освобождение от деструктивных чувств (гнев, обида, чувство вины, стыда, ревность)
Конструктивистский подход
Эмоциональное выгорание
Поиск баланса между работой и личной жизнью
Работает со взрослыми людьми, с подростками.
Работа будет не иметь доказательной эффективности и в этих случаях не работаю:
тяжёлые психические расстройства, угрожающие жизни;
глубокая умственная отсталость;
активная интоксикация алкоголем/наркотиками или выраженной суицидальности без стабилизации;
тяжёлые когнитивные нарушения, когда пациент не способен к логическому анализу