Чабанова Светлана Васильевна

🧠 Психолог — тревога, самооценка, жизненный кризис, отношения Чувствуете, что устали справляться самостоятельно? Постоянно тревожитесь, прокручиваете неприятные мысли, критикуете себя или не понимаете, как выйти из сложной жизненной ситуации? Меня зовут Светлана Чабанова. Помогаю людям лучше понимать себя, справляться с тревогой и находить выход из сложных ситуаций. 📍 С какими запросами можно обратиться — постоянная тревога, напряжение и ощущение опасности; — трудности со сном из-за мыслей и переживаний; — страх ошибок, неудачи или осуждения; — низкая самооценка, самокритика, чувство вины и стыда; — сложности с личными границами и умением говорить «нет»; — эмоциональное истощение, отсутствие сил и желания что-либо делать; — конфликты в отношениях, семейный кризис или развод; — потеря близкого человека и переживание утраты; — ощущение, что вы зашли в тупик и не знаете, что делать дальше. ⚡ Необязательно заранее формулировать точный психологический запрос. Можно обратиться, даже если вы просто чувствуете: «Со мной что-то происходит, но я не понимаю что». 🛠 Как проходит работа 🔹 Первая встреча — разберём вашу ситуацию, определим главные точки напряжения и наметим первые шаги. В дальнейшем вы будете понимать: — над чем мы работаем; — почему возникают определённые мысли, эмоции и реакции; — какие методы используем; — что можно делать самостоятельно между консультациями. 🤝 Я не оцениваю и не осуждаю клиента. Для меня важно создать спокойное пространство, в котором можно говорить о сложных чувствах и быть услышанным. В работе использую методы когнитивно-поведенческой, мультимодальной и системной семейной терапии. Подбираю способы работы индивидуально — с учётом вашего запроса, состояния и жизненной ситуации.