Создаю пространство, где можно быть настоящим, сложным и живым🌱
Работаю с людьми разных идентичностей, ориентаций, гендеров, культур, телесности и образов жизни, обеспечивая безопасную среду. В терапии со мной вы можете быть собой в любой своей идентичности, опыте и чувствах, не опасаясь осуждения или навязывания «правильной» позиции.
В работе опираюсь на экзистенциальную философию и гуманистическую парадигму — они помогают мне смотреть на человека не через призму социальных норм и ролей, а видеть в нём живого, свободного выбирать и меняться. При этом основываюсь на принципах доказательной психотерапии (Evidence-Based Therapy) и работаю в методах (КПТ, ACT), которые зарекомендовали себя как эффективные при работе с разными психологическими проблемами. Кроме этого использую и другие подходы, которые помогают гибко подстраиваться под особенности каждого запроса.
Запросы, с которыми работаю:
🔹повышенная тревожность и напряжение (фоновая тревога, бессонница, усталость, панические атаки)
🔹депрессивное состояние (подавленное настроение, отсутствие сил и мотивации)
🔹стресс, выгорание, прокрастинация, апатия
🔹проблемы в отношениях (ссоры, непонимание, конфликты, одиночество)
🔹неуверенность, синдром самозванца, чувство «со мной что-то не так»
🔹трудности в принятии решений
🔹соматические переживания, хронические боли
Ваш запрос может выходить за рамки указанных или у вас может его не быть, мы совместно разберёмся каких изменений хочется в жизни и как я могу помочь в этом!☀
Со мной вы:
-найдете внутреннюю опору и спокойствие;
-выйдете из ограничивающих сценариев;
-начнёте жить полнее и смелее;
-познакомитесь с собой;
-станете увереннее в своих решениях;
-создадите устойчивые положительные изменения в своей жизни.
☀️Первичная бесплатная консультация: 30 минут.
Мы знакомимся, вы рассказываете о проблеме. Я собираю краткий анамнез. Вместе вырабатываем стратегию работы с практическими рекомендациями и обговариваем условия работы.