Я — психолог-консультант в КПТ-подходе. Сейчас в практике под супервизией. Мне важно, чтобы терапия давала не только понимание, но и опору: ясность, бережность и маленькие шаги, которые помогают двигаться вперёд без самонасилия.
Работаю с тревогой, самооценкой, перфекционизмом и стыдом проявленности. «Проявленность» — это не что-то из мира блогеров. На самом деле это про любые ситуации, в которых страшно позволить себе высказаться, спросить, нарядиться «сверх меры». Когда кажется, что все смотрят на тебя, обсуждают и осуждают. Когда стыдно хотеть внимания, признания, денег.
Я помогаю лучше понять себя, снизить градус внутренней критики и начать относиться к себе по-человечески.
С какими запросами можно обратиться:
— Тревога (генерализованная, социальная, ситуативная),
— Низкая самооценка на фоне перфекционизма,
— Стыд проявленности — страх быть видимой, оцененной, «неидеальной»
— Самокритика и внутренний критик,
— Отношения с образом тела и самовосприятие,
— Кризисы как переходный период (смена ролей, развод, переосмысление).
Не обещаю бойкой мотивации, волшебных пенделей, быстрых трансформаций. Но готова создать для вас безопасное пространство, в котором изменения станут возможными.
Если пока не готовы, просто сохраните, чтобы вернуться в нужный момент.